夜光族「不瘦降」之謎
人人皆知道「早睡早起精神好」，但「知道」和「做到」往往不是因果，而是敵對關係！人就是很矛盾，內心敵不過行動。就好像明明知道要減肥，卻每天對自己說：「食埋今餐，明天就開始！」然後此藉口成為自己的口頭禪，天天都活在減肥大計準備中的Status(狀況)，於是準備了大半生仍未下決心減肥！
如何成為智者聰明強壯？
如何能夠成為一個智者？竟然《黃帝內經》有告訴我們具體方法！只有八個字——「智者察同，愚者察異」。要成為有智慧的人，最重要是能做到「察同」；相反，愚笨的人就只能做到「察異」。察同，就是觀察事物之間的相似、相同之處，察異則是強調事物之間的不同點了。《內經》在這一句話之後，緊接還說：「愚者不足，智者有餘，有餘則耳目聰明，身體輕強，老者復壯，壯者益治。」
健康真的很簡單（一）
追求健康其實可以說是很簡單，也可以說是很複雜，有人可以甚麼也不做已經很健康，有人卻無論如何訪求天下名醫，仍是一輩子揹着藥爐走。其實健康是很容易的，秘訣在於一個「心」字，用佛教的話語，正是「一切唯心」，即是說我們現在看見的，接觸到的世界，其實都是由我們的主觀思想製造出來的，這個理念在西方亦早已有之——You Create Your Own Reality。
怎樣做解碼靜心？
你每一個病患，其實都是身體給你的訊息？以下這個靜心，可以幫助你動手認識自己那個病想告訴自己甚麼。找個清靜的地方，要至少半小時內沒有人來干擾的。不妨播一點點柔和的音樂。準備紙筆。然後坐下來，合上眼，做幾下丹田呼吸，開始感受身體每一個部位，由腳底開始，告訴每個部位可以放鬆、好好休息，將緊張壓力全部放下。
少吃多動也會胖？
一般人減肥的觀念，就是只要攝入的食物份量少，配合劇烈的運動，就可以成功地瘦下來。但矛盾的是，有些赤貧的部族以農業為生，人民每天承擔沈重的勞力工作，身型不但沒有瘦骨嶙峋，相反他們都表現出某程度的肥胖現象，究竟是什麼一回事？
慢食，運用五感享受進食的過程
坊間開始興起一股禪食，慢食的風氣，也可算是慢生活潮流中，其中一項生活態度。你可有了解過背後的意義？或許慢下來，我們更能品嚐到食物當中，不同層次的味道，那份質感，那份氣味，環境的氣氛，甚或連繫住你內在本質的感覺。
寒潮襲港要三防 — 提防[意外]、[疫症] 及 [情緒] 爆發
低溫日子，陽輕低落，陰寒氣重，血脈容易淤塞，好些人會容易出現無心機(動力不足)、情緒低落等情況；而在工作、讀書、家庭或經濟已受壓力的人士，更容易誘發情緒病。倘若已受情緒困擾者，如：抑鬱傷感、焦慮擔憂、驚恐懼怕、羞恥自憐、自責內疚等，更會雪上加霜，加深病情。
一炁功法 理法簡介(動功)
一炁功法之主體功理功法，是蕭昌明大宗師在清朝末年所創，至今已超越一百年，追隨學習者遍佈世界各地。此法易學易用，替人治病解除苦楚，自身健美減壓祛病延年，更可自我修鍊，提升心身的修養和智慧。筆者通過多年實踐，重新整理及定名，並融合現代醫學，以至西方能量醫學，量子物理學等學科，加以通識解說，方便推廣濟世。
肝氣鬱結 百病之源
曾聽說快樂的秘訣是每天數算恩典，感恩你所擁有。看似簡單，但實在未必人人辦得到。你回想一下你有多久沒有感恩？或是你根本從來沒有一顆感恩的心？坦白講，我本身的性格蠻火爆的，自從接觸身心靈，覺知一切的憤怒都源於自己，我就對周遭的人事物有嶄新的看法。只要我做好自己的本份，我深信宇宙自有安排，那我又何須事事過份執著呢！
為甚麼綠色就是大愛？
自然界有許多不同的顏色，為甚麼綠色那麼吸引人？例如藍色就是天空或大海的顏色，藍色會讓人感到平靜、廣闊、深沉；黑色是晚上天空的顏色，讓人感到宇宙深不可測，隱藏奧秘；白色是冬季冰天雪地的景色，代表潔淨平穩，洗滌身心；紅黃是春季花開之色，感覺生機蓬勃，熱情溫暖。各種顏色也是自然界可見到的，為甚麼人們卻以綠色代表自然？