情緒排毒～深刻的情緒療癒體驗…
近幾年，最深刻的情緒療癒體驗就是螺旋式的情緒療癒軌跡 (Spiral healing path)由情緒反應，到放鬆 / 平靜 → 情緒反應 →放鬆 / 平靜 → 情緒反應 → 放鬆 / 平靜⋯ 這樣來來回回，但卻一層層的深入，一層層的療癒；這種療癒經驗不跟完美標準比較，也不與別人比較，只讓自己去陪伴、去好奇、去體驗明顯或輕微的內在變化⋯
貝曲花藥 Bach Flower Essences
貝曲花藥是能量療劑、成分簡單（只有水及白蘭地），每次只用數滴已稀釋的配方，不會有過量、誤服、副作用禁忌等問題，安全可靠。治療師透過傾談輔導，詳細瞭解病人的身心靈情況背景，以及背後隠藏的情緒因素而對症下藥，在情緒的深谷中，拉病人一把，走向正面、積極的陽光大地。
【透過情緒，認識真我】
今時今日處理負面情緒的方式普遍是加以壓抑，但容格(Carl Jung)郤指出：與其否定壓抑，不如聆聽和接納心靈深處的動力。隨著世界對容格的超個人心理學(Tranpersonal psy)的發展，真誠地面對自我，開啟和運用潛意識中無盡的智慧和寶藏，將會是未來世界心理治療的大綠洲。
從夢境看逆境
如何轉化負面情緒，面對逆境，這個題目，令我想到這幾年做了大量夢境治療工作，解夢個案，見證好多朋友和我一樣，帶著一份謙卑，同理, 感恩的心，聆聽自己夢境的的心聲，解讀潛意識的信息，明白到夢境，尤其是噩夢，當人們面對極大的挑戰，如壓力，挫敗，病痛，挑戰，人生的十字路口，噩夢就找上門！
【真正禪修 ‧ 生活禪】
不一定要坐定定靜心/禪修，才能跟自己內在連結。身邊有一些身心靈的朋友，有一個很好的發現。他們發現自己在靜心晚會，坐定定，才能夠平靜，回到內在的自己，才能跟內在自己連結。平時郤與自己失去連結。這發現很好，點明了有些朋友未能﹝甚至乎不知道可以﹞時刻保持平靜，回到自己、跟自己連結的根本。
寒潮襲港要三防 — 提防[意外]、[疫症] 及 [情緒] 爆發
低溫日子，陽輕低落，陰寒氣重，血脈容易淤塞，好些人會容易出現無心機(動力不足)、情緒低落等情況；而在工作、讀書、家庭或經濟已受壓力的人士，更容易誘發情緒病。倘若已受情緒困擾者，如：抑鬱傷感、焦慮擔憂、驚恐懼怕、羞恥自憐、自責內疚等，更會雪上加霜，加深病情。
探索潛意識，找到內在的伴侶和家！
從潛意識大門進去，我們面對的是一座海底冰山，埋藏最底層的部分，看到的都是赤裸裸，一個個毫無面具的自己-從潛意識的角度出發，人天生就會有陰暗的一面,一個自私的內在小孩,有時仍那麼頑皮,甚至霸道,極強的佔有慾,那種不可一世的德性仍不知不覺地投射在日常人與人之間的關系中
[聲音] 情緒舒減療技
以聲音來治療情緒，簡稱[聲療]，是一種身心能量治療，就是用喉嚨或丹田發聲、使用簡單物件或樂器發出特定的音頻，從而產生療癒果效的一種天然能量，與音樂治療截然不同。[聲療] 非常簡單，任何人均可輕易學會，可以自助或施予他人，方法就是用：用喉發聲、或借助最簡單的物件交互敲擊、使用樂器 (本坊用古樂器：磬) 或甚至借助專業儀器，向自己或他人發放特定的天籟之聲(振頻能量)，使受者卻得到無比的歡愉與安靜。
別被情緒拉着走
平時我算較少生病，身體倒下來了就是一個警號。記得燒到第二、三日時，心情忽地跌到谷底，彷彿沉殁在沒有希望的死海，差點浮不上來。當時遭遇的困難的負面情緒被放大了一百倍，覺得自己甚麼都做不到、做不好、沒有運氣、沒有能力、想放棄，不如死了算，那麼就甚麼東西都不用去面對了。