曾聽說快樂的秘訣是每天數算恩典，感恩你所擁有。看似簡單，但實在未必人人辦得到。你回想一下你有多久沒有感恩？或是你根本從來沒有一顆感恩的心？坦白講，我本身的性格蠻火爆的，自從接觸身心靈，覺知一切的憤怒都源於自己，我就對周遭的人事物有嶄新的看法。只要我做好自己的本份，我深信宇宙自有安排，那我又何須事事過份執著呢！當我懂得放下，學習感恩，發現值得感恩的事就不斷發生。同様半杯水，有人埋怨怎麽只得一半，有人卻感恩自己擁有一半。分别在於你自己的觀點與角度。
明代名醫著的《醫學正傳》道：「乳癌，多生於憂鬰積憤中年婦女。」由此可見，心靈和肉體的健康是息息相關的。我的至親曾患乳癌，毫無先兆。當時親人分析她的成因是鬰結太多，性格急燥，情緖抑鬰所致。越鑽研保養知識，就更深明這道理。肝氣鬰結，是百病之源。同出一轍，根據哈佛大學一項調查，90%的病來自我們內在抑壓的情緒。
發覺身邊越來越多女性朋友面上出現一片片的斑塊，就是所謂的「黃褐斑」。别以為只有懷孕的婦女才有黃褐斑。現代的女性壓力可不少，又要在職場上拼搏，放工後又要照顧家庭。生活壓力逼人，很容易引致情緖問題，導致肝氣鬰結，荷爾蒙失調。從中醫五行角度，肝和脾相克。肝鬰會令脾虛，使人減低食慾，甚致影響消化吸收。情緖低落的人，一般面容憔悴，食慾不振。
無論你吃再多的補品，如果你還是依然故我，負面消極，你是無法得到健康。「不要為明天憂累」，遍野的百花不經人工耕作都那麽艶麗，上天怎會不眷顧我們呢？深呼吸一下，感受自己的生命氣息。活在當下，感恩所有，就是保健養生之道。