身心靈文章

天使的輕語： 玩樂

放下你手上的工作想一下，你上一次開開心心，無憂無慮像小孩一樣地玩是在何時？你何時安排過特定的時間給自己不被打擾地做自己想做的玩耍時間？ 我們常常把生活過得太嚴肅而忘記怎樣去玩樂。忘記了當我們純粹地毫無機心毫無目的地盡情地笑，盡情地享受快樂時光而不用有內疚感，感覺到浪費了寳貴的時間是多麼地輕鬆。

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現在就快樂：139招 (1)

每日記得想一想: 自己又得到了上天什麼的祝福。記得自己是個靈性的存在體，暫時活在一個物質的身體之中。至少每日一次，坐下（或躺下）來，甚麼都不做。提醒自己：我只是人生舞台上的演員，不是劇中人。記得悲傷、恐懼、憤怒一點好處都沒有，只會令您令其他人受苦難，所以提醒自己不必如此。

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如何擺脫痛苦人生？

我們的人生，都應該有一個共同目標：讓自己每天活得開心！這並非指「享樂主義」的複雜哲學，而是基本的人生態度，如何讓心情每天保持喜悅，甚至是每一秒都在喜悅之中！每天開心的目標，對很多人來說，是相當奢侈的，我們生存在這個世界之中，那麼多負面的事情，我們怎可以坐視不理？怎可能高興起來？在人來人往的街上看看，不少人的臉孔，都是煩悶憂愁。

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內觀－保持覺知－靈性成長

內觀並沒有任何宗教規範，只是要相信自然的法則，任何宗教的人皆可修習內觀，只要不盲目追隨信仰，要跟隨信仰的特質，如信耶穌，就要如耶穌一樣無私，愛，慈悲，等等，只有學會神的特質才值得祂成為神的兒子，神的信徒。

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停滯在舊有的習慣

在親密關係裡，不能停滯在舊有的習慣，然後期待愛、信任與滋養會持續不斷。如果我們真的這樣的話，原本存在於兩人之間的愛也會日漸枯竭而死。在生命裡，沒有甚麼事情是靜止不變的，生命能量不斷地流轉、前進著。兩個人之間的愛與親密感如果不是變得越來越深、越來越牢固，那麼它們就是會變得越來越膚淺與脆弱。

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緣分散聚本自然

當你發現在感情上“背叛”了你的人已經不再愛你，代表你們已經緣分已盡。背叛，可能只是一種令你與無緣的人分開的形式，如果不以這種形式發生，也會以其他形式發生；如果不是今天，也會在未來的某天發生。因此，不必以自己的對錯觀念來判斷一個已經不再愛你的人,你對錯與對的執著,只會不斷延續你的痛苦。

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