健康養生

我們的身體有自我保護能力和自癒能力，例如碰到火，我們會本能地把身體縮回；流血的話，血小板會大量輸向傷口，堵塞傷口以止血及防止外物入侵；撞傷後，瘀血會慢慢被身體再吸收，消瘀去腫，重建傷處細胞及組織。平日我們正是靠着這種復修能力來維持體內平衡，達致健康。

如果我問你昨天下午食了什麼？你可以第一時間回覆我嗎？還是你根本就忘記得一乾二淨？都市人生活繁忙，又有多少個打工仔可以盡情享受一小時的午餐時間？等電梯，餐廳排隊等位，通通都在消耗你有限的午餐時間。在僅餘的午飯時間，有人急速將食物塞進口裡，食不知其味；有人「用手機送飯」，低頭族邊吃邊玩手機。你有沒有嘗試用一分鐘去享受食物的真正味道？

大部分人士都四至七的層次內，一般來說沒有表面病癥，但健康狀況欠佳，距離真正的健康尚有一段頗長的距離，小部分人士處於這條線的兩端（毫無生命力和充滿生命力），我們並不容易碰上表面十分健康，頭髮充滿彈性和光澤，眼睛明亮，享受着生命，散發着無窮活力的人。

以動功為輔：紓緩筋骨，健美身體。靜功中之基本功(放鬆功)為入門：固本培元祛病養生，舒解壓力，開發智慧。醫療功：醫鍊結合，以行為道，以身為丹。修養功為鍛鍊：在實踐中提鍊自己之心身，行住坐臥皆可煉，表達善意之行為，就是天人合德。修鍊進程：學習功理功法為基礎，心身合一＞炁氣相合＞人天合一＞天人合德。

在《溪山琴況》中, 論述了彈琴對人格修養這一方面, 體現出的中國傳統文人的理想人格追求。具體而言，彈琴引發我們需要回歸自我，真誠地對待自我、與自我交流。 大部份琴人以彈琴為自我人格完善的手段；除了通過琴藝，加強審美觀念、凡是彈好古琴的琴人, 事實上,他們實踐了長期自身養心,正心, 德性與心性修行的努力。 

我喜歡鑽研心理學，尤其是兩性相處。上天巧妙地創造身體已至思想完全不同的男女個體，卻要和平共處，實在是人間一大考驗。十幾年前有一本心理書很吸引我，就是《男人來自火星，女人來自金星》。可能上帝知道，即使男女在不同星球生活又如何，星球大戰也隨時一觸即發，所以今天兩性依然共處於地球！

自然療法不是甚麼新事物，已有幾百年至幾千年歷史，遠比西醫（只得百多二百年歷史）為長，對人類的裨益和影響更為深遠。我們感覺上自然療法（或稱為自然醫療）是新興的事物，只因在二十世紀西醫襲斷了我們的醫療體制，成了主流醫術，絶大多數的研究和發展經費都流入西醫那一邊，致令其他非主流醫術的發展受到限制。

一炁功法是蕭昌明大宗師（號“一炁宗主”）在清朝末年所創（1901年），至今已超越一百年，代代相傳的信眾遍佈世界各地。此法易學易用，不單只能替人治病解除苦楚，自己祛病延年，更可自我修鍊，提升心身的修養。

馬丁路德金的名言：「I have a dream (我有一個夢想)！」你的夢想是什麼呢？是不曾想過，還是只有空想？一位年青人說：「我要成為李嘉誠！」我欣賞他不同凡「想」。萬事始於夢想，成於行動。如果他的夢想不止於「想」，而是設立明確目標並賦予實際行動，成功指日可待。

我們的疾病都是自己製造出來的。我們的身體是世界上最奇妙的機器，能反映我們內在的思想和信念，且時常和我們「對話」，告訴我們它的種種情形。我們應該花一些時間，來留心傾聽。「頭」是象徵我們自己：我們用頭將自己展現出來，人們認識我們，都是因為認識我們的頭。如果我們的頭部有什麼不安適，這表示我們一定有了很大的問題。