Month: March 2016

用了「攻擊」作「呼救」

一位科學家曾經作過以下的試驗,他將兩隻小老鼠放在一個鐵籠之中,然後,將老鼠所站立的鐵板加熱,直至到一個熾熱的溫度,你想像會怎麼樣?牠們會互相撕咬著對方,直至一方敗倒為止。這就是動物性的本能反應,用了「攻擊」的方法作為「呼救」的訊號。你可能以為只有動物才會如此,其實,身為萬物之靈的你與我,每天也無意識地作着同樣的動物性反應。

零極限日常篇: 清理歸零

話說今日因為一些誤會/溝通不良, 有位女仕帶著極氣憤的心情, 搬了十箱貨回對方的公司……這讓我想起, 約一年前曾經我也感到氣憤, 突然要在公司樓下硬食了十幾箱貨…不要誤會, 我並沒有覺得這是她的報應, 反而覺得這是一面極好的鏡子!

給媽媽的信

親愛的媽媽:昨天我發現,心中有很多很多沒有發出的憤怒,像是火山底下蓄積已久的能量,等待爆發。小時候,妳不允許我們生氣,不允許我們有情緒,總是說:「小孩子生什麼氣?!」,不准我們「摔頭」,不准我們「摔門」,也不准我們說話大聲。有好幾次,我都耐住心中的氣,假裝平和地走回房間,輕輕地全身發抖地關上門,滑落在門後的角落,哭泣。

減肥

理智與減肥

坦白說,我沒有太大的興趣收看選美節目。但今年卻例外,皆因有朋友入圍比賽,我當然目不轉睛地看完整個節目。大多數人都會專注參賽者的美貌、身材、智慧,但我欣賞的是眾美女參賽的勇氣,以至於為了保持最佳狀態所付出的努力。我認為,無論最後賽果如何,有勇氣參加已經是勝利!

百病生於氣之「恐則氣下」

「恐」是在七情之中,最為負面的情緒。在《黃帝內經》說:「恐則氣下……恐則精却,却則上焦閉,閉則氣還,還則下焦脹,故氣不行矣。」恐懼讓人「氣下」,是因為恐懼是一種下行的力量,讓身體內的氣不能上行,讓人的氣血不能正常的向上升。俗語常說「被嚇到遺尿」,假如一個人極度的恐懼,甚至會出現雙腿軟弱、周身發抖,這也是氣往下而不能向上所致。

內在關係的健康 v.s.外在關係的幸福

伴侶之愛,親密關係的奧秘。感人肺腑,又激盪人心的演講。我彷佛感覺到老師不是在演講,而是在跟我們促膝談心,做一次溫馨的集體治療。每個人都沉浸在這種心靈的沐浴和洗滌中…生命就是去學習接受自己不能控制的一切,學習和命運做伴侶,和命運做好朋友他的話令我恍然醒悟:每個人一出生就有內在伴侶了,不是嗎?他可能是我們的內在朋友,心靈朋友,我們的潛意識呀!

啟導幻想者

我想起在精神健康急救「青少年」證書課程中所學的,不要否定病者的想法,也不要期望能夠改變對方的幻想,重回現實。最重要的仍然是coaching中最重要的方法—先跟後帶。對方說甚麼不現實的說法,首先不否定對方,之後說:「如果係咁,咁你會唔會有甚麼…需要/困難/問題呢?」不否定以便「跟」。

近代身心靈開創者之一 – 蕭大宗師簡歷

蕭昌明大宗師(1895 ~ 1943年,本文簡稱蕭大宗師)乃「一炁功法」之開創者,此是歷史之流傳,大宗師沒有師承,自得天機靈感應該是重要之史實,從1901年創始應用先天之炁治病,1926年定立廿字哲學「忠恕廉明德正義信忍公博孝仁慈覺節儉真禮和」,至1934年教授性光內丹修養之法,為濟世利民而隨緣行善德之工作,〔以行為道,上智之人〕。被讚譽為「一炁宗師」。

其實我們愛的是甚麼?

這幾天一直在下雨,一陣陣的倦意襲來,彷彿像個巨龍沉睡的日子。偶爾的雷鳴,像巨龍的鼻鼾聲。閃電,是龍在擺尾巴時觸動了風和雲;雨水,就是巨龍做夢的反應。這樣的日子,多麼適合寫個關於龍的故事啊。有時我覺得,生活就是欠缺了一些想像和感覺,所以才顯得沉悶,連打個呵欠都彷彿很多餘。活在勞勞碌碌中的人們,有時忽地靜下來,像全身被抽乾了力氣,連走一步都乏力。

生機飲食

生生不SICK

每次教授體重管理課程,都令我回憶起自己的減重經歷。我常會跟學員笑說,我和爸爸都是「環保份子」。我並不是說廢物循環再用,我指的是飲食模式。或許遺傳了爸爸的習慣,兩父女都是無肉不歡,凡看見餐桌上綠色的餸菜,我們都會採取「時運高睇唔到」的態度。即使媽媽落足嘴頭,我倆也只會千揀萬揀,敷衍地選擇一兩條最幼的菜去食。我的童年就如此這般環保地渡過。

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