Month: October 2016

感情連繫斷裂如何應變

一年前在臉書輾轉認識一位朋友,素未謀面。昨天他傳來一些疑問,我忙碌下,回答需時才回覆。今天,他再傳來訊息,我感受到他心靈的凌亂,我還是放下自己工作,和他電話交談。解鈴還須繫鈴人,感情的事,誰在繫上自己的心鈴呢?當然不是對方,是自己。

心理健康

80歲的鍾南山院士: 健康的一半是心理健康, 疾病的一半是心理疾病。

人體健康有五大決定因素:父母遺傳占15%,社會環境占10%,自然環境占7%,醫療條件占8%,生活方式占60%;健康的六大基石是:心理平衡、合理膳食、適當運動、戒煙限酒、早防早治、綠色環境。一切不利的影響因素中,最能使人短命夭亡的莫過於不良的情緒和惡劣的心境。健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。人一旦產生壞情緒,一方面可造成身體耗氧,另一方面通過交感神經系統使心跳增快、血管收縮,會導致一些重要器官供血、供氧不足,特別是大腦和心肌缺氧。

6歲前的孩子「玩」什麼?

朋友傳來高慧然的報紙專欄文章《 6歲前的孩子做什麼?》引述德國法例規定,6歲前的小孩不能接受任何形式的學前教育。如果香港引入這條法例,很多父母必定嘩然、反對!擔心孩子不是會落後於人?如果子女整天在玩,不是在浪費時間嗎?其實這些想法已經落後於教育潮流了。先玩玩再學習吧!

從夢境看逆境

如何轉化負面情緒,面對逆境,這個題目,令我想到這幾年做了大量夢境治療工作,解夢個案,見證好多朋友和我一樣,帶著一份謙卑,同理, 感恩的心,聆聽自己夢境的的心聲,解讀潛意識的信息,明白到夢境,尤其是噩夢,當人們面對極大的挑戰,如壓力,挫敗,病痛,挑戰,人生的十字路口,噩夢就找上門!

善用孤獨

一直以來﹐我恐懼孤獨。為此﹐我竭盡所能去擁有最美麗的身軀、最激情的體驗﹑去創造最耀目的事業﹑期盼最風光旖旎的舞台,為著證明自我的價值。這份對孤獨的恐懼﹐讓我非常扭曲﹑永不滿足。孤獨﹐其實是人類最根本的存在狀態。即使在人群中﹐即使與愛人肌膚相親﹐仍會孤獨﹐因為沒有人可以取代自己去經歷和體驗每一個當下。

生為女人,我沒錯。

身為女性,我們值得被世界溫柔相待。前提是:我們值得對自己溫柔以待。身為女性,不是我們的錯,也不是我們低人一等之處,每個性別都有自己的優勢與長處,沒有什麼可以讓我們在別人面前羞愧與內疚。我們的尊嚴是自己掙來的,而非靠依賴與索取而來。我們的自由是自己給的,當我們決定放過自己,天地便頓時敞亮。

九型人格系列:不願長大的男朋友

終於有機會認識子楓,一個已年過三十八歲郤不願長大的廣告公司美術指導,他的辦公室有接近一百呎,有無敵大海景,但真正最惹人注意的反而是全間房都放滿了不同呎吋的小飛俠、多啦A夢及超人玩具。。。「我最喜歡是這個從日本買回來的小飛俠,很有收藏價值,eBay有人搵、我多多錢也不願賣!」

20年失眠問題竟然醫好了!

最近很高興成功治療了一位有20年失眠的L小姐,她二十年以來每晚只能淺睡,半夜會醒來多次,根本沒辦法好好休息,可想而知長期的失眠導致免疫系統處於相當弱的狀態,2004 年更加不幸地得了癌症,做了六次的化療,但是我欣賞她的地方是她堅決不用西藥治療失眠,這麼多年試過很多不同的自然療法包括,中藥、花藥、音樂治療、手療等等…

愛的輕語: 回憶

回憶,尤其是那些甜蜜溫柔,真誠令人感動的,或是令人傷心欲絕,又或是刻骨詺心的都會觸動我們的內心,有時比實際發生過的情景影響更深遠。記憶其實是最不可靠的。一件事情,二人有同樣經驗,回憶都不相同。每個人都用他自己對事情的角度,理解與意願去記那件事。我家兄弟姊妹每年都會携眷選擇一個未去過的國家或是景㸃去團聚。

般若管理藍圖 (上)

人生的意義是什麼?是金錢?是工作?是家庭?是學歷?是友誼?是快樂?現今很多人為了生計,都會花大部份的時間在工作上。在營營役役的生涯中,上班一族與上司見面的時間比配偶更多,職業父母與同事共處的精力相較家中的小孩虛耗更甚。對很多人來說,工作已經成為了一種確立個人身份/地位的手段、把完成工作目標作為自我滿足的實現、甚至成為尋找生命意義與價值的途徑。

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