4D健康管理概念
馬丁路德金的名言：「I have a dream (我有一個夢想)！」你的夢想是什麼呢？是不曾想過，還是只有空想？一位年青人說：「我要成為李嘉誠！」我欣賞他不同凡「想」。萬事始於夢想，成於行動。如果他的夢想不止於「想」，而是設立明確目標並賦予實際行動，成功指日可待。
身體每處的不適都與你的信念有關
我們的疾病都是自己製造出來的。我們的身體是世界上最奇妙的機器，能反映我們內在的思想和信念，且時常和我們「對話」，告訴我們它的種種情形。我們應該花一些時間，來留心傾聽。「頭」是象徵我們自己：我們用頭將自己展現出來，人們認識我們，都是因為認識我們的頭。如果我們的頭部有什麼不安適，這表示我們一定有了很大的問題。
人體的肌肉盔甲 ( Muscular Armoring )
小時候的我們自然，全然的活著，但隨之而來無數規範，禁忌及創傷所造成的壓抑和緊張，那些被壓下去的情緒和感受不僅被儲存在心靈深處的某個角落，而且在身體肌肉系統中造成緊張及壓力，經年累月後，身體會由放鬆及彈性的狀態變為繃緊及防衛，形成所謂的「肌肉盔甲」（Muscular Armoring），阻斷了能量的自由流動。
啟導法則
首先，覆述對方重要語句以建立感情連繫，表面上是很簡單技巧，但事實上若運用不當，卻往往有壞效果，例如coachee覺得自己鸚鵡學舌，冗贅無聊，又或者覆述負面情緒時，強化coachee負面狀態。晚上在技巧上有兩得著，第一，除了覆述關鍵字眼之外，也可以覆述顯示問題嚴重性的語句，這對coachee覺得被明白有很大幫助。當然，被明白之後，若不能轉化，負面情緒有可能會被強化。
精神科醫生不解之謎
當時是2014年6月，她求診的理由一大堆，首先是服用了三個月的精神科藥物，精神科醫生斷定她為 Bipolar Disorder (躁鬱症)，身體每天的症狀包括 : 「頭痛、 心跳、驚慌、莫名出汗、胃痛、抑鬱、想法負面、失眠、惡夢、哭泣等等」。 最令我心痛的是她會做出傷害自己的行為，例如 : 吸煙、飲酒、賭錢、企圖自殺、自責等等。她認為這都是由十四歲的時候開始的負面經驗所引發的，我也同意這個是主要的因素。
勇氣
脆弱﹐是生命的本然。從呱呱墬地﹐到終歸離世﹐脆弱是生命的常態。可是﹐面對自身脆弱﹐我們往往刻意逃避﹐帶上「我沒問題」的盔甲面具﹐假裝不知﹐掩飾真實的自我﹐因而失去自我親密的能力﹐活在偽裝的安全假象﹐生命變得封閉和萎縮﹐把自身的責任推卸給別人。生﹐無常。天災人禍﹑金融海嘯﹑感情重挫﹐都足以摧毀我們脆弱的自信和安全感。
別被情緒拉着走
平時我算較少生病，身體倒下來了就是一個警號。記得燒到第二、三日時，心情忽地跌到谷底，彷彿沉殁在沒有希望的死海，差點浮不上來。當時遭遇的困難的負面情緒被放大了一百倍，覺得自己甚麼都做不到、做不好、沒有運氣、沒有能力、想放棄，不如死了算，那麼就甚麼東西都不用去面對了。
能量治療師及導師的 (下)
在這六年的能量治療經驗中，我發現香港人慢慢對這種治療方法多了點熟悉及接受，由最初的以為是氣功、西方巫術、邪靈附身、心理作用等等的一大堆的誤解，發展到今天，更多人了解能量背後的科學性及物理現象，見證著這個情況，也令我有點安慰！由於我的背景也較強在心理分析及潛意識的運用，再配合上能量治療對患者的直接能量轉化力，這樣便可以由心理到生理上得到全面轉化！
療癒內在傷口
有沒有試過在洗澡的時候突然感到身體某處的痛楚，然後你自然會根據痛楚的感受查看發出痛楚的位置，你會發現原來痛楚的感受是來自你身上的一個尚未癒合的傷口。因為傷口的存在，當水觸碰到你身體的時候，你才會感到痛楚。所以水的本身只是一個外緣，並非令你感到痛楚的真正源頭，而真正令你感到痛的是你身上本來已經存在的傷口。
成長中的恐懼感
親愛的爸爸：成長過程中，我感覺最有壓力的部份是對時間的恐懼感。因為，不管我做什麼事或在外地求學時，你總是一直催促我、恐嚇我說：「妳來不及了，火車要走了。」、「妳要快一點，不然老師就怎樣怎樣了…」、「弟弟流血了，趕快去找三輪車，不然就…