平時我算較少生病，身體倒下來了就是一個警號。記得燒到第二、三日時，心情忽地跌到谷底，彷彿沉殁在沒有希望的死海，差點浮不上來。當時遭遇的困難的負面情緒被放大了一百倍，覺得自己甚麼都做不到、做不好、沒有運氣、沒有能力、想放棄，不如死了算，那麼就甚麼東西都不用去面對了。幸好平時常提醒自己保持覺知，當我想到「死」的時候，忽然覺得很奇怪，我哪裏嚴重得想死了？這個念頭好像不是我似的。
想想，這些感覺多麼的似曾相識，人生中沒有多少次真的想過死，很難記不起。上一次，應是中學讀書時。是的，原來那些忽然浮現的負面感覺，並不是現在的我，而是十多二十年前在讀中學時期的我的感覺。讀書時患有嚴重的腸胃焦慮症(現稱為「腸易激綜合症」)，伴隨重感冒和失眠，尤其當面對考試時，吐瀉得特別厲害。近來異常忙碌，而剛剛生病的那周，就是要應付兩個考試。正所謂身心相連，我們總以為身體的疾病令到心情不好，但很多人卻忽略了，心的感覺和情緒，原來一直在影響着我們的身體，即使是陳年舊事，也仍然在潛意識中潛伏着，一有機會便會跑出來。而那影響，可能是致命性的，比身體的疾病更無形且更兇猛厲害。
如果平時不是時時修心，覺知自己活在當下，當一旦認同了那些自己沒用、沒能力、尤其是「想死」的感覺時，就算未必即時跑去了結生命，但心中就難免被這股陰影蠶蝕，大大影響了往後的行為和道路。
前一天，我為自己設立了一個「神聖空間」，甚麼都不做；這天，我告訴自己：「今天做甚麼都可以，除了工作。」
當我起床時，本來想隨手拿手機看看電郵，因想起今天不准工作，所以把它放下，連臉書也沒有看。然後坐起身來，睡一會、發呆一會，洗把臉，刷刷牙，又發呆一會，然後發現──我竟不知道做甚麼好。
平時因為工作太上心，所以總是覺得有很多事情未做。今天一旦不准工作了，竟然發現自己不知做甚麼好？這就是人的心。很多時生活彷彿被工作和煩惱填滿了，每件事都匆匆忙忙，想儘快解決此事就去辦下一件事。結果這件事做不好，另一件事又浮現，做了許多東西，唯獨沒有好好照顧自己。
我望着房間，反正沒事做，就收拾一下家居吧！將冬衣的衣物棉被收起來，打掃一下，積鬱的病氣與能量彷彿一下子被清除掉了，家清潔了，人也出了一身汗。忽然驚覺，做了許多事情，竟然還未到黃昏。怎麼我平時好像沒做過些甚麼，卻已經天昏地暗？
忽然覺得，其實時間不是沒有，只是你不知道而已。
出外吃點東西，買些新鮮水果，回來洗澡休息，還餘下一整個晚上自由活動。原來那麼簡單地不去想工作，生活就清爽了這麼多。心情就彷彿大雨過後，一大片烏雲退去，看見無邊的藍天和大地。整天都沒有想過自己的情緒，但情緒卻就在這麼的一天回復到最佳的狀態。
感覺再回去工作時，又再次回復活力了。