你能夠用好奇，友善的眼神去看這個世界嗎？
你能夠挺起胸膛，深深地呼吸，感受心靈的開放與自由嗎？
你能夠感受到與丹田最深生命能量的連接，每一步都腳踏實地，感受到植根大地的穩健與支持嗎？
小時候的我們自然，全然的活著，但隨之而來無數規範，禁忌及創傷所造成的壓抑和緊張，那些被壓下去的情緒和感受不僅被儲存在心靈深處的某個角落，而且在身體肌肉系統中造成緊張及壓力，經年累月後，身體會由放鬆及彈性的狀態變為繃緊及防衛，形成所謂的「肌肉盔甲」（Muscular Armoring），阻斷了能量的自由流動。久而久之，骨架會引致變形及身體會感到疼痛！與此同時我們的呼吸模式也受到很大制約，大部分人維持在長期短而急促的焦慮恐懼模式之中。
這些被迫創造出來的「肌肉盔甲」在當時是必要的保護機制，但是，在我們成年後，這些肌肉盔甲和焦慮的呼吸嚴重地阻礙著我們體驗豐富多彩的生活。
＊ 眼睛周圍的肌肉往往卡住了過去的憤怒，害怕，懷疑，憂傷……我們無意識地經常帶著這樣的眼神，猶如厚厚的有色眼鏡看這個世界，它令我們無法真正地活在當下，即使成年後也總是重複過去的悲劇而不自知。
＊ 臉頰的咬肌、頸部的胸鎖乳突肌、肩部的斜方肌也儲存著許多的憤怒及緊張情緒。
＊ 為了保護我們的心，胸部的肌肉緊緊地收縮，背也弓起來，在選擇關閉和麻木去逃避傷痛的同時，也關閉了愛與慈悲流通的管道。吸氣—我們願意活在這個世界上，呼氣—願意放下，放鬆。身體和呼吸不會說謊，短而淺的呼吸體現我們焦慮和恐懼。
＊ 橫隔膜區域，儲藏了那麼多的控制，緊張和憤怒，那也是肝、膽、脾臟和胃的位置，年齡稍大的人，許多都從這些部位開始得病。
＊ 腹部(丹田)是我們情緒的地下室，這裡藏著各式各樣的情緒。從丹田中哭叫出來的情緒才帶有深度的治療及清洗作用！當眼淚從丹田中釋放出來，這部分的肌肉便會放鬆起來，腹式呼吸便來得容易。
＊ 我們小腹以下的生殖系統，排泄系統似乎被認為是汙穢或羞愧的，而生命和死亡其實都從這裡開始，否定了它們，我們無法得到生命最大的力量！
在情緒療癒中，可透 過各種身體元素，如呼吸、聲音、眼淚及特定的動作來釋放這些記憶或壓抑在身體的各種情緒，解開身體的肌肉盔甲 ( Muscular De-Armoring )，身體及心靈會變得更放鬆、更敏銳、更喜悅、更植根於大地( Grounding ) 及歸於自己的中心 ( Centering )！