慢活
慢生活的焦點不一定在慢字，不是單純速度上，而是心態上。慢活最大的好處是令人有更多空間反省自己的生活，認清甚麼事情才是重要, 如果只是做認為重要的事情，其實時間非常自主，這才算是擁有真正的自由。慢下來的另一好處，讓我們更容易發覺事物的深度，更能珍惜和享受人與人、人與自然、人與自己的關係。
和內在小孩連結
下午做了一對親密關係的coaching，我心中最大的可能衝突終於發生。很欣慰的是，大家都有共同目標，縱有分歧，也學習接受對方的立場。接受不等同認同。雙方了解對方之下，才能夠求同存異。我有點鬆一口氣。我開心的是，他倆覺得有我中間調和，很有信心一定找到共識。這可能原本不是事實，但只要他們相信，便能夠成為事實。
終於有時間將劉老師最近來港的教導整理，吸納為教材，特別是用作轉化性的愛語句，在心靈轉化聚會運用。
【真正禪修 ‧ 生活禪】
不一定要坐定定靜心/禪修，才能跟自己內在連結。身邊有一些身心靈的朋友，有一個很好的發現。他們發現自己在靜心晚會，坐定定，才能夠平靜，回到內在的自己，才能跟內在自己連結。平時郤與自己失去連結。這發現很好，點明了有些朋友未能﹝甚至乎不知道可以﹞時刻保持平靜，回到自己、跟自己連結的根本。
幫助使人「強壯」，不是使人「軟弱」
我從事生命關懷的工作將近30年，每天接觸的都是有困難的生命，有些人是婚姻出了問題、有些人是非常憂心孩子（課業、行為、健康）、有些人覺得自己的身心狀況出了問題（易怒、憂鬱、失眠）、有些人陷溺強迫性上癮性行為而不可自拔…還有更多難以想像的困擾。
蘇東坡的心理投射
故事：蘇東坡常喜歡捉弄好友佛印禪師。有一天，兩人禪修後，蘇東坡問禪師：剛才禪定時，你覺得我像什麼？禪師答：你像一尊佛。禪師反問蘇東坡：你看我又像什麼？ 蘇東坡笑笑的回答：像一堆糞便！禪師笑笑不語。
為僵化的香港教育找出路
最近香港愈來愈多人關心教育的問題，除了「港孩」現象日漸受到關注外，有在家教育子女的父母公開談論如何實踐「自家教育」，傳授方法，不再忌諱；有立法會議員和太太為了兒子的教育自己出錢籌辦私校；至於早前國民教育引發的爭論，更引起大眾關注學校的教材應否由政府決定。
健康真的很簡單（二）
健康真的很簡單，可能只是在於你一念之間﹗乍聽之下，這似乎十分駭人聽聞，但其實已是老生常談。常言道：「笑一笑，少一少；惱一惱，老一老。」這實在是至理名言，根據不少的醫學研究，當人們感到很開心或舒服時，體內的腺體便會分泌一種名為β内啡肽（β -endorphins, 亦稱安多酚或腦內啡。
古琴音樂療法維護心身的健康(四)
練太極拳與古琴都需要圓轉內勁和精神內斂。 彈琴時端正坐姿、含胸拔背、氣易自腰背發出，有助背部督脈和足太陽膀胱經的經氣運行。 彈琴的左手指法吟、猱、綽、注等對手太陰肺經，手厥陰心包經，手少陽三焦經等有促進經氣運行的作用。右手彈撥手法包括抹、挑、勾、剔等對手三陰三陽經的經氣也有促進作用。
將生命的珍貴品質承傳下去！
每次到台灣都有一種回家的感覺，這?的自然環境，友情…..也觸動了我！這個月，剛出席了台灣心理劇大會及在會中帶領「舞動心靈」工作坊，同學們的熱烈反應，令我被 一間心理治療機構看上了，計劃在高雄辦「內觀藝術整合系列」的工作坊⋯我在想，這些透過身體元素（如動作、聲音）、情感、人性化的接觸、不重視說話及頭腦的參與、重視內觀覺察等方式去表達/療癒自己的藝術，如何在香港扎根呢？
九型人格系列：憂心戚戚的老婆
秀華從小的人生目標，是順利完成大學課程，考入英資大企業，作為事業的起步，跟隨大公司的「青雲路」逐步向上爬；她的私人生活也希望平平穏穏，於廿五歲便嫁了大學的師兄志達，二人均是盡忠職守的人，每天過著朝九晚六的辦公室生涯，他們的生活平淡，沒有甚麼刺激及突變，過著是安定，安逸的生活。