慢生活的焦點不一定在慢字，不是單純速度上，而是心態上。
慢活最大的好處是令人有更多空間反省自己的生活，認清甚麼事情才是重要, 如果只是做認為重要的事情，其實時間非常自主，這才算是擁有真正的自由。
慢下來的另一好處，讓我們更容易發覺事物的深度，更能珍惜和享受人與人、人與自然、人與自己的關係。
我們可以選擇解除速度上的束縛，放慢腳步，用心感受生活。
我們可以選擇該快則快，該慢則慢，自主地, 選擇適合自己的步速。
慢活不一定要奢侈，也不代表粗茶淡飯，有時簡樸之中亦可以非常精緻和富有心思的。
讓我們重新過著重量不重質的生活吧！
慢活是一種生活態度和取捨，不是由金錢堆砌而成, 例如你可以:
關掉電視, 手機: 自主生活節奏, 不是被拖著走；
慢煮: 花心思去處理和配搭食材，發現出與眾不同的味道；
慢食: 令人更深刻地細味每種食物的味道和廚師的心思；
慢運動: 感受身體、了解身體，與心志合一；
慢旅遊: 親身感受當地風土人情，真正享受旅遊的樂趣。
真正的慢活，對都市人可能帶點奢侈, 卻是真正的自主，真正的自由，真正的享受。