【真正禪修 ‧ 生活禪】

身邊有一些身心靈的朋友，有一個很好的發現。他們發現自己在靜心晚會，坐定定，才能夠平靜，回到內在的自己，才能跟內在自己連結。平時郤與自己失去連結。

這發現很好，點明了有些朋友未能﹝甚至乎不知道可以﹞時刻保持平靜，回到自己、跟自己連結的根本。

原因是他們沒有接受正式的靜心/禪修訓練，【沒有學習】如何從靜心/禪修訓練跟自己一起，只是依賴外在環境的改變，讓自己【短暫經驗】跟自己一起。

靜心/禪修訓練是很重要的。靜心/禪修訓練可以分為兩個部份，第一部份是坐定定的【練習靜心/禪修】，第二部份是【真正靜心/禪修】，可以說是【生活禪】。

練習靜心/禪修，只是練習，重點是如何將靜心/禪修融入日常生活中，即【生活禪】，練得在生活上仍然是靜心/禪修的平靜狀態、跟內在連結、有覺知。

如果能夠掌握和持續【練習靜心/禪修】，點點滴滴持續的覺知經驗，跟內在的連結便能逐漸穩定，這種靜心/禪修狀態便能融入日常生活，【真正靜心/禪修】便是自然發生的。