關愛香港: 從身心靈出發
每當社會出問題了, 我們總忙於分析, 問責, 然後修復. 正如我們成長過程中, 累積了很多傷痕未處理, 長大後於生活中出了問題, 然後忙於修復. 很多時候修補過後, 卻仍是千瘡百孔. 結果個人或社會毫無轉變. 或許這是覺醒的時候, 或許於修復之上, 我們更需要”超越”. 超越這社會長久以來給我們的枷鎖, 不再配合病態社會的期許.
夢境治療與睡眠失調
夢境是個很奇妙的東西，充滿創意和解決問題的資源，療愈身心症狀的良藥。但避開夢境，尤其是噩夢，往往導致身心疾病，睡眠失調。為什麼這麼說呢？除了大量事實證明之外，我的親身經驗也正是如此！影響我人生最深刻的夢是在開刀生孩子時，發了一個手術失敗的夢：夢中，我流血不止，醫院竟然沒有適合我的後備血漿，我看到自己的心電圖停止跳動。
靜心茗茶
茶，對於我來說，是生活不可割捨的一部分，是習慣，除了可以提神醒腦, 生津止喝，清熱解毒；進一步來說，茶能讓人平和心態和靜心，因此自古以來茶與我們日常生活便如影隨形。喝茶時，普遍焦點大多停留在香氣與滋味上, 習慣香氣好的茶, 就是好茶。在這個過程中, 或許忽略、或許尚未察覺茶湯在口中的香醇、苦、澀、順滑、厚薄、喉韻、回甘等感覺。
讓自己有意識地瘋起來！
當一個人愈是抗拒某種狀態或動作，心靈上便愈是需要面對這種狀態或發展這些動作…此刻，放下頭腦的困綁、放下頭腦的批判、放下解釋、放下意義、放下目的…此刻，讓內在小孩出來玩，做一些小孩只會做的動作，甚至是一些頭腦上認為沒有意義的動作… 此刻，讓自己沒有原因的笑出來，發出一些没有意義的聲音…
【開悟與未開悟的分別】
未開悟的人，是沉睡的夢中人，不知自己發緊夢；開悟的人，知自己活在夢中，發清明夢；熟練的開悟人，在清明夢有意識地創造夢。未開悟的人，從不質疑二手信念照單全收，活在二手信念創造實相；開悟的人，知道一切信念是假相，順道而流；熟練的開悟人，有意識運用信念創造實相。
跟「制約」做朋友
「制約」一向讓人們帶著負面的想法和觀感。根據我們的一般認知，「制約」是來自我們的童年經歷 (不論該經歷是正面與否)，令我們開始建立自己的信念系統、思考方式和行為模式。當我們日漸長大，進入成人世界裡的時候，便會漸漸忘記我們的童年經歷，不論童年過得幸福與否，最終也敵不過時間，時間會令一切遺忘！
褪去恐懼 撒播愛的種子
日前經過公園散步，樹木落葉扶疏，一位小女孩看到地上落葉片片，覺得有趣，跑過去拾起一塊大落葉，正感到歡喜之時，她的爸爸面露驚惶之色，馬上說：「快些丟掉，這是不乾淨的！」重複多次幼兒才捨不得地放手。我在旁邊看到亦感到可惜！那不是非常適合幼兒的玩意嗎？落葉有何不乾淨呢？頂多掉到地上有少許灰塵而已。那位爸爸反映了現代人的普遍心態：對自然、社會莫名的恐懼。
最上心的東西
前兩天做義工活動，上來了一位女孩，大家開心地聊了很久。她有坐骨神經痛及腳踝扭傷的問題，治療後腳踝消腫不少，走路也輕鬆了。我很喜歡這種感覺，每次雖看似是幫患者治療，但其實是大家在給我美麗的時光。人們總是奇怪我為何錢未賺就要搞義工活動，老實說，我自己也不是很清楚。我只知道，給自己去做一件賞心悅目的事，是心靈的一種安慰；生活壓力很大，偶爾讓自己隨隨心，也是一種悠然自得。我的數學很差，兩位數的心算也常計錯，也許如此，所以才比起金錢，更着重感覺吧。
失落的記憶
你是宇宙，你是造物主，你是萬有，你是空性，但當你決定轉生成人，你忘記了自己是誰，你被賦予了名字，你認為你被賦予了生命，記憶被暫時封鎖了。你要展開一個歷程，一個重新憶起自己是誰的歷程，生命中每一個遇到的人都是本體意識分裂出來的，你是一面鏡，他/她也是一面鏡，所以說關係是鏡子，鏡子的作用是協助你憶起你是誰。
我們為何容易有壓力？
我們無法改變這個模式：即使我們意識到，但我們仍是在壓力下！ 一而再三的讓自己重覆相同的故事：焦慮不安 → 精疲力盡 → 失眠 → 然後生病。像吸煙一樣，我們知道這對健康不好，但是我們還是這麼做！為何我們對壓力如此上癮？這有很多的原因，而許多更可以追溯到生命的初期，當我們還住在充滿壓力的母體環境中時，我們的神經系統受到壓力的「感染」。