【真正禪修 ‧ 生活禪】
不一定要坐定定靜心/禪修，才能跟自己內在連結。身邊有一些身心靈的朋友，有一個很好的發現。他們發現自己在靜心晚會，坐定定，才能夠平靜，回到內在的自己，才能跟內在自己連結。平時郤與自己失去連結。這發現很好，點明了有些朋友未能﹝甚至乎不知道可以﹞時刻保持平靜，回到自己、跟自己連結的根本。
幫助使人「強壯」，不是使人「軟弱」
我從事生命關懷的工作將近30年，每天接觸的都是有困難的生命，有些人是婚姻出了問題、有些人是非常憂心孩子（課業、行為、健康）、有些人覺得自己的身心狀況出了問題（易怒、憂鬱、失眠）、有些人陷溺強迫性上癮性行為而不可自拔…還有更多難以想像的困擾。
蘇東坡的心理投射
故事：蘇東坡常喜歡捉弄好友佛印禪師。有一天，兩人禪修後，蘇東坡問禪師：剛才禪定時，你覺得我像什麼？禪師答：你像一尊佛。禪師反問蘇東坡：你看我又像什麼？ 蘇東坡笑笑的回答：像一堆糞便！禪師笑笑不語。
為僵化的香港教育找出路
最近香港愈來愈多人關心教育的問題，除了「港孩」現象日漸受到關注外，有在家教育子女的父母公開談論如何實踐「自家教育」，傳授方法，不再忌諱；有立法會議員和太太為了兒子的教育自己出錢籌辦私校；至於早前國民教育引發的爭論，更引起大眾關注學校的教材應否由政府決定。
「廿字哲學」啟動心身潛能
「廿字哲學～忠恕廉明德正義信忍公博孝仁慈覺節儉真禮和」為近代中華文化之匯篇，有修養心性之傳統實踐哲理，含藏融合各宗派之哲理（以儒為用：日用平常，待人接物，仁義為先；以釋為體：慈祥心地，悲憫為懷，喜捨同源；以道為本：上合天德，下和萬類，自然而然；以耶為育：不分貴賤，教化十方，愛人如己；以回為律：把持良知，嚴以責己，自律正行。）
十天保持靜默之內觀課程 (Vipassana) – 覺知感受、活在當下
2011年，我參加了一個為期十天的Vipassana內觀靜坐課程，早一天到達準備，完成十天課程後旳一天才能離開，前後總共十二天都是留在一個偏僻離世的淨土上靜修。我發覺得這個內觀課程的理論根本就跟「吸引力法則」如出一轍，只是用了不同的語言 / 術語去帶出同一樣事情，跟我這陣子所研究的理論全都不謀而合！真理果然是真理！這個課程亦弄清了我很多哲理上的思路！
健康真的很簡單（二）
健康真的很簡單，可能只是在於你一念之間﹗乍聽之下，這似乎十分駭人聽聞，但其實已是老生常談。常言道：「笑一笑，少一少；惱一惱，老一老。」這實在是至理名言，根據不少的醫學研究，當人們感到很開心或舒服時，體內的腺體便會分泌一種名為β内啡肽（β -endorphins, 亦稱安多酚或腦內啡。
古琴音樂療法維護心身的健康(四)
練太極拳與古琴都需要圓轉內勁和精神內斂。 彈琴時端正坐姿、含胸拔背、氣易自腰背發出，有助背部督脈和足太陽膀胱經的經氣運行。 彈琴的左手指法吟、猱、綽、注等對手太陰肺經，手厥陰心包經，手少陽三焦經等有促進經氣運行的作用。右手彈撥手法包括抹、挑、勾、剔等對手三陰三陽經的經氣也有促進作用。