個人成長

每個人都有屬於自己的任務，同時也只有我們才有能力將它完美地實現。不論如何，我們都沒有權力去干預別人的生命；一旦我們干預別人，或別人干預我們，內心就會開始出現衝突與不和諧。我們不是替人解決問題，而是幫助這個人找到「力量」來解決他自己的問題。

偉大﹐因為謙卑。越偉大﹐越謙卑﹐譬如耶穌﹐譬如佛陀。因為謙卑，才能包容，有容乃大。大海能容天下水﹐只因置身最低處。要有成就﹐先學謙卑。謙卑﹐是真正認識自己的優點和缺點﹐建立中肯持平的自我意識﹐故能虛心學習；挫敗時坦誠承認、成功時虛懷若谷﹐故能從善如流﹐截长补短﹐不居功﹑不驕傲、不自誇。

每次出席講座時，必告訴現場的參加者，多提問問題，因為只有現場的答問才考驗出講者的真功夫。試想講題是一早設定，講者誓必有備而來，同時亦一面放映Power Point怎會講得不動聽。但這些一早準備的內容是否能解答參加者的疑問，又或是「對症下藥」，所以參加者提問對自己親身的問題，才是出席講座最有價值的地方。

放不下，是因為執著，執著於你認為人生應該如何、一定如何的觀念。而這些被執著的觀念和想法就像一個不斷累積的思想包袱，一直壓在你的身上而不被你察覺，卻一直影響著你的心境和對種種經歷的每一個反應。這些觀念讓你為自己訂立了很多前提，好像必須符合這些前提才能快樂和滿足。

如果世界上多一些有力量的男人，那將會省去多少人間悲劇啊？！這些年，我走訪了日本、韓國、南非、印度、馬來西亞，以及中國大陸的許多省市，聆聽了許多人的生命故事。令我最痛心也最震驚的事實是，許多人談到爸爸都是痛苦受傷的經驗，因為絕大部分的爸爸，都是沒有力量的男人！

我嘗試「3板」的入手法，包括能否改變處境；能否改變面對這處境的感覺（特別是難以改變處境的時候）；能否看到這種感覺背後的意義或價值（特別是難以改變感覺的時候）。總是泥牛入海，沒多進展。定一定，感受一下。我突然感到那個處境會否已經超越了心理健康界線，其實他會否感到被精神辱待呢？既然有這可能性，我轉而和他談到能否減少這處境，保護多些自己的感覺呢？

生命導師與學員大量即興互動，每個動作和表情都非偶然，往往是學員生命最真實的縮影，反映學員內心的慾望、恐懼和情緒，以及平時與人溝通的模式。所以，導師需要非常關注學員此時此地的反應：學員怎樣站起身、怎樣走出來、怎樣開腔說話、怎樣袒露難以啟齒的事情、怎樣打斷導師說話、怎樣打招呼、怎樣呈現身體語言。換言之，學員說話的方式，比說話的內容，更加重要。

一位coach V 懷疑自己出現抑鬱徵狀，一直等我回來傾談。當他透露他的徵狀時，才知道是棘手的疑似抑鬱情緒。我認為V有不快情緒不是大問題，問題是V批判及抗拒自己有這樣的情緒。我做生命教練其中一個心得是，生命輕鬆自在的關鍵不在於懂得放下，而是勇敢接納。抑鬱很易愈扯愈低落，我決定盡快將 V的情緒normalize (正常化)。最好的方法還是流露真我。

首先，覆述對方重要語句以建立感情連繫，表面上是很簡單技巧，但事實上若運用不當，卻往往有壞效果，例如coachee覺得自己鸚鵡學舌，冗贅無聊，又或者覆述負面情緒時，強化coachee負面狀態。晚上在技巧上有兩得著，第一，除了覆述關鍵字眼之外，也可以覆述顯示問題嚴重性的語句，這對coachee覺得被明白有很大幫助。當然，被明白之後，若不能轉化，負面情緒有可能會被強化。