個人成長

勇氣

脆弱﹐是生命的本然。從呱呱墬地﹐到終歸離世﹐脆弱是生命的常態。可是﹐面對自身脆弱﹐我們往往刻意逃避﹐帶上「我沒問題」的盔甲面具﹐假裝不知﹐掩飾真實的自我﹐因而失去自我親密的能力﹐活在偽裝的安全假象﹐生命變得封閉和萎縮﹐把自身的責任推卸給別人。生﹐無常。天災人禍﹑金融海嘯﹑感情重挫﹐都足以摧毀我們脆弱的自信和安全感。

療癒內在傷口

有沒有試過在洗澡的時候突然感到身體某處的痛楚,然後你自然會根據痛楚的感受查看發出痛楚的位置,你會發現原來痛楚的感受是來自你身上的一個尚未癒合的傷口。因為傷口的存在,當水觸碰到你身體的時候,你才會感到痛楚。所以水的本身只是一個外緣,並非令你感到痛楚的真正源頭,而真正令你感到痛的是你身上本來已經存在的傷口。

成長中的恐懼感

親愛的爸爸:成長過程中,我感覺最有壓力的部份是對時間的恐懼感。因為,不管我做什麼事或在外地求學時,你總是一直催促我、恐嚇我說:「妳來不及了,火車要走了。」、「妳要快一點,不然老師就怎樣怎樣了…」、「弟弟流血了,趕快去找三輪車,不然就…

現在就快樂:139招 (2)

我們最終的歸宿是永遠快樂幸福的(如果有誰想說服你並非如此,別管這種無知謬論,只要原諒並可憐他的無知),所以現在發生什麼事,都沒有大關係。偶而忘記您的計畫或預算,隨心所欲吧。蒐集趣聞、笑話,並與您周圍的人共享。重新安排您的生活空間,使自己耳目一新。安排一個休假,和能使您快樂的人共渡。記著:神想懲罰誰,就賜誰成功;神想誰升班,就賜誰挫敗考驗。

創造不枉此生的心法

今天在自在社學員分享中學到一個很有力量的心靈狀態。學員分享,較早前受到一位教練公開的善意提問,面對自己不時遲到的現象。若自己決心準時出席的話,會否遲到?他人如何看他遲到的行為。他用了幾天時間反思,覺得遲到影響他人對自己的觀感,信任度大打折扣。更重要的是,覺得自己不尊重自己,彷彿自己一點都不重要。他決心,約會及會議無分大小,都要準時,更要用心為每一會創造價值。

“安心正念——家排工作坊” 楊力虹老師金句

世界上沒有一個人可以被我們拯救,你能救的只有自己。當我們把親人、朋友都收入自己的“家庭診所”時,需要去看見自己太想要被點讚了。這樣做的結果,通常收到的只會是“差評”。不義之財是留不住的,金錢不是我們想的那樣只是一張紙,金錢是有感情的,以傷害別的生命賺取的錢是留不住的。進入一個再婚家庭,你需要尊重對方的前度伴侶,還有他們的孩子。一段被祝福的婚姻,才可能和諧順暢。

「無我」放下

很多人說,期望愈大,失望愈大,於是將期望「放下」。然而這不是真正的「放下」期望,而是「放棄」期望,不再追求心中所渴望的。真正的放下,是「拎得起,放得低」。若刻意忘掉某一段關係,那不是放下,因為根本不能拎得起。放下,不是太重而要放低,而是舉重若輕。

現在就快樂:139招 (1)

每日記得想一想: 自己又得到了上天什麼的祝福。記得自己是個靈性的存在體,暫時活在一個物質的身體之中。至少每日一次,坐下(或躺下)來,甚麼都不做。提醒自己:我只是人生舞台上的演員,不是劇中人。記得悲傷、恐懼、憤怒一點好處都沒有,只會令您令其他人受苦難,所以提醒自己不必如此。

感恩的力量

我們的城市充斥著怨氣,不單是我們所居住的香港,其他城市甚至是國家,都充斥著怨氣,不論是已發展國家或是發展中國家,都同樣帶著這些負面能量。這些負面能量來自於人類,來自於人類對身邊事物的不滿情緒,以我們身處的香港為例,負面情緒一直揮之不去。有人不滿政府政策,有人不滿公司制度苛刻,更有人不滿自己出身寒微,難以出人頭地。

「回應」還是「反應」

我向學員說:留意你在生活中給出的是「回應」還是「反應」,若你能選擇「回應」而非「反應」,你的生活一定有所不同。有學員不明所以,我又舉了一例,妳的男朋友遲到了30分鐘,妳中途致電他,去了留言訊號,給他短訊,也沒有回覆,最後,終於他到達了,妳第一句說話會說甚麼?

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