感恩的力量
我們的城市充斥著怨氣，不單是我們所居住的香港，其他城市甚至是國家，都充斥著怨氣，不論是已發展國家或是發展中國家，都同樣帶著這些負面能量。這些負面能量來自於人類，來自於人類對身邊事物的不滿情緒，以我們身處的香港為例，負面情緒一直揮之不去。有人不滿政府政策，有人不滿公司制度苛刻，更有人不滿自己出身寒微，難以出人頭地。
「回應」還是「反應」
我向學員說：留意你在生活中給出的是「回應」還是「反應」，若你能選擇「回應」而非「反應」，你的生活一定有所不同。有學員不明所以，我又舉了一例，妳的男朋友遲到了30分鐘，妳中途致電他，去了留言訊號，給他短訊，也沒有回覆，最後，終於他到達了，妳第一句說話會說甚麼？
身心靈的整體健康
通常你生病的時候，西醫會叫你吃藥、打針、開刀，將病徵壓抑下來，並告訴你遠離病菌多的地方，亦告訴你你的身體會隨著你的年齡而衰敗，可能需要服用某些補充品以增強免疫力；而中醫可能會建議你透過針灸、藥療、食療等方法補氣或洩氣，以助你痊癒。雖然中醫較西醫著重病人自己在治療中起的作用，然而中醫為病人調理身子，卻依然沒有讓病人知道生病的根源在於「我」內在的信念，只要「我」能夠改變，能夠轉念，就能將疾病轉化為健康。
治療師是不會生病的嗎？
病了個多星期，雖不是動彈不得，但香港的感冒最厲害之處，就是未足以致命，卻能像冤魂纏身般死不斷尾。明明這邊廂起床精神爽利，轉個頭又忽地頭重腳輕；明明覺得可以跑上獅子山大呼：「我要世界和平！」順便掛條橫額，那邊廂卻又咳到肺癆差點吐血。
更多、更新、更激的培訓項目（一）
「快放開手上的環，跳出去、跳出去！您還等甚麼！」這些激動的說話來自一間美容化妝品公司的一班女同事，她們正在鼓勵站在約有兩層樓高台上另一位女同事。類似的體驗式活動近年在坊間十分流行，香港亦有不少場地提供這些「高空跳躍」、「行鋼線」的體能活動。雖然這些活動必定有一專業的「外展」教練從旁監察，但畢竟助手都是三數人，活動令身體出現一些皮外傷是避不了。
用了「攻擊」作「呼救」
一位科學家曾經作過以下的試驗，他將兩隻小老鼠放在一個鐵籠之中，然後，將老鼠所站立的鐵板加熱，直至到一個熾熱的溫度，你想像會怎麼樣？牠們會互相撕咬著對方，直至一方敗倒為止。這就是動物性的本能反應，用了「攻擊」的方法作為「呼救」的訊號。你可能以為只有動物才會如此，其實，身為萬物之靈的你與我，每天也無意識地作着同樣的動物性反應。
零極限日常篇: 清理歸零
話說今日因為一些誤會/溝通不良, 有位女仕帶著極氣憤的心情, 搬了十箱貨回對方的公司……這讓我想起, 約一年前曾經我也感到氣憤, 突然要在公司樓下硬食了十幾箱貨…不要誤會, 我並沒有覺得這是她的報應, 反而覺得這是一面極好的鏡子!
給媽媽的信
親愛的媽媽：昨天我發現，心中有很多很多沒有發出的憤怒，像是火山底下蓄積已久的能量，等待爆發。小時候，妳不允許我們生氣，不允許我們有情緒，總是說：「小孩子生什麼氣？！」，不准我們「摔頭」，不准我們「摔門」，也不准我們說話大聲。有好幾次，我都耐住心中的氣，假裝平和地走回房間，輕輕地全身發抖地關上門，滑落在門後的角落，哭泣。
理智與減肥
坦白說，我沒有太大的興趣收看選美節目。但今年卻例外，皆因有朋友入圍比賽，我當然目不轉睛地看完整個節目。大多數人都會專注參賽者的美貌、身材、智慧，但我欣賞的是眾美女參賽的勇氣，以至於為了保持最佳狀態所付出的努力。我認為，無論最後賽果如何，有勇氣參加已經是勝利！
百病生於氣之「恐則氣下」
「恐」是在七情之中，最為負面的情緒。在《黃帝內經》說：「恐則氣下……恐則精却，却則上焦閉，閉則氣還，還則下焦脹，故氣不行矣。」恐懼讓人「氣下」，是因為恐懼是一種下行的力量，讓身體內的氣不能上行，讓人的氣血不能正常的向上升。俗語常說「被嚇到遺尿」，假如一個人極度的恐懼，甚至會出現雙腿軟弱、周身發抖，這也是氣往下而不能向上所致。