傳統飲食智慧
傳統飲食以五穀類為主，依着各民族的地域和風俗而各自建立起其獨特的飲食文化，但都不離均衡、健康和順應身體需要的原則。傳統的飲食模式4是充滿智慧和預防疾病的選擇，完全合乎天然，順應我們的生理設計和需要。（一）人類有三十二顆牙齒，其中百分之六十是用以磨碎含高纖維的食物，例如全穀類、豆類種子等。
被解說人類設計圖的得著
感恩宇宙一切的安排.今早內在聲音跟我說, 我有更重要的事情要做, 跟住又無啦啦喊咗出黎.下午約了Ben幫我解說人類設計圖, 世事真的沒有巧合吧…多謝你, 提醒番我最重要是聽番自己既gut feeling!多謝你, 讓我可以更了解自己的的特質, 原來我有咁多優點的..
爸爸，行不行 ?
爸爸們需要深入自己的生命，才能給太太情感上的支持和鼓勵，才能給孩子心靈成長的引導，也給全家人有更高品質的精神生活。家庭關懷、生命成長這條路上，不論是演講場還是成長班，出現的大多數是媽媽們，爸爸們哪裡去了？為什麼他們沒有參加呢？或許，傳統觀念認為：家庭、孩子都是媽媽的職責；或許，男人們有困難察覺感覺和表達感覺。
百病生於氣之「思則氣結」（1/3）
「思」從現代心理學上來看不屬於「情緒」，但是中醫仍將之歸屬於「情志」的範疇，就是強調了它與人體健康密切相關。在《黃帝內經》說：「思則氣結……思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結矣。」思慮太過的人，會使氣血運行不暢而出現「氣結」，中醫常說的氣機鬱滯，例如時常唉聲歎氣，胸腹脹滿，胃脹噯氣等，這些都可以是氣結的表現，要考慮自己是否思慮太過。
子女的成長，父母的陪伴
時隔一年，又見到劉老師，倍感親切。華人行動，帶來無限的愛心，溫暖、支援和啟發給無數的家庭，從台灣到大陸，到亞洲各地的華人世界。幾天前看到老師的旅途生活分享，充滿苦樂，心都有些酸疼，在我們面前的，是一位多麼偉大、無私的英雄，還有他的團隊。昨晚，劉老師的演講- “子女的成長，父母的陪伴”，送給我們每一位家長和長大或長不大的孩子們一面鏡。
「手、眼並用」
寫這篇稿時適逢「曾、梁」特首之戰，作為一個研究溝通為主的導師，也禁不住要品評兩人的溝通技巧。當然讀者也特別記得起兩人每次握手時的「誇張」情況，兩個大男人站在台前把手大力的上下搖愣，這不是紳士的行為，更失去握手的原意。其實握手是「親切」的表現，而不是「力」的比拼，在過去舉辦的「專業形象」講座中曾講解握手的五大重點：