內在關係的健康 v.s.外在關係的幸福
伴侶之愛，親密關係的奧秘。感人肺腑，又激盪人心的演講。我彷佛感覺到老師不是在演講，而是在跟我們促膝談心，做一次溫馨的集體治療。每個人都沉浸在這種心靈的沐浴和洗滌中…生命就是去學習接受自己不能控制的一切，學習和命運做伴侶，和命運做好朋友他的話令我恍然醒悟：每個人一出生就有內在伴侶了，不是嗎？他可能是我們的內在朋友，心靈朋友，我們的潛意識呀！
啟導幻想者
我想起在精神健康急救「青少年」證書課程中所學的，不要否定病者的想法，也不要期望能夠改變對方的幻想，重回現實。最重要的仍然是coaching中最重要的方法—先跟後帶。對方說甚麼不現實的說法，首先不否定對方，之後說：「如果係咁，咁你會唔會有甚麼…需要/困難/問題呢?」不否定以便「跟」。
近代身心靈開創者之一 – 蕭大宗師簡歷
蕭昌明大宗師（1895 ~ 1943年，本文簡稱蕭大宗師）乃「一炁功法」之開創者，此是歷史之流傳，大宗師沒有師承，自得天機靈感應該是重要之史實，從1901年創始應用先天之炁治病，1926年定立廿字哲學「忠恕廉明德正義信忍公博孝仁慈覺節儉真禮和」，至1934年教授性光內丹修養之法，為濟世利民而隨緣行善德之工作，〔以行為道，上智之人〕。被讚譽為「一炁宗師」。
其實我們愛的是甚麼？
這幾天一直在下雨，一陣陣的倦意襲來，彷彿像個巨龍沉睡的日子。偶爾的雷鳴，像巨龍的鼻鼾聲。閃電，是龍在擺尾巴時觸動了風和雲；雨水，就是巨龍做夢的反應。這樣的日子，多麼適合寫個關於龍的故事啊。有時我覺得，生活就是欠缺了一些想像和感覺，所以才顯得沉悶，連打個呵欠都彷彿很多餘。活在勞勞碌碌中的人們，有時忽地靜下來，像全身被抽乾了力氣，連走一步都乏力。
生生不SICK
每次教授體重管理課程，都令我回憶起自己的減重經歷。我常會跟學員笑說，我和爸爸都是「環保份子」。我並不是說廢物循環再用，我指的是飲食模式。或許遺傳了爸爸的習慣，兩父女都是無肉不歡，凡看見餐桌上綠色的餸菜，我們都會採取「時運高睇唔到」的態度。即使媽媽落足嘴頭，我倆也只會千揀萬揀，敷衍地選擇一兩條最幼的菜去食。我的童年就如此這般環保地渡過。
衣飾儀態也是溝通
近日去不少保險公司講解「專業形象」的學問，心想這些基本知識不是每個人都應該掌握到的嗎？但當和人力資源經理詳談後，才發現不少新入職的人仕對專業形象會如此誤解。有美少女以為穿吊帶裙是專業打扮，有俊男以為只要上衣是西裝褸便合格，卻忘記了要配同色、同布料的西褲才算一套。更驚聞不少員工以為醒目便服（Smart Casual）等如波褲、運動裝、人字拖或瑜珈褲，還有師奶買的單車褲也當便服！
三唔心法
W表面課題presenting issue是在某一貨品交易中的行規，原材料價格大跌，須否修改貨價，否則對方損失慘重。然而我不相信W內心會因這課題而產生足夠大的動機找我，我深信背後是有核心課題。事實上我不懂得他這個問題的答案，我只以常識回答，在「法」上W有權維持貨價。突然想到，W面對的不是「法」的問題，而是「情」或「理」的問題。
比地毯還要低
永不忘記2005年初。當我閉關半年﹐滿以為放下了名利權色﹐便對修行老師說﹕「我找到夢想了﹐就是創辦自在社 。」道出心底宏偉的大計﹐期盼老師的嘉許。殊不知﹐老師當頭棒喝﹕「華山﹐再這下去﹐你會自殺！」不知怎的﹐我像被電極般﹐腦袋空白，眼淚嘩啦嘩啦從臉上滾下來。回家路上，虛脫般發獃﹐良久不能說話。自此，不敢隨便講夢想，因看到自己的自欺﹐以偉大夢想作為工具﹐ 去索取別人的認同。
內觀－保持覺知－靈性成長
內觀並沒有任何宗教規範，只是要相信自然的法則，任何宗教的人皆可修習內觀，只要不盲目追隨信仰，要跟隨信仰的特質，如信耶穌，就要如耶穌一樣無私，愛，慈悲，等等，只有學會神的特質才值得祂成為神的兒子，神的信徒。
身心靈修煉與人生意義指南學
身心靈的修煉或稱為身心修養，自古納入氣功或導引學領域，而且強調身心合一的整體觀。氣功養生源於古代中國數千年，當中為人類健康作出巨大貢獻，近代因受西方思想影響，誤解了其中很多智慧的精粹，也因為有些人利用氣功欺騙病患者，令氣功蒙上污點。希望藉此機緣，為社會發放正能量，傳播氣功正確訊息，為預防醫學及身心靈的修煉作點滴宣揚。