只剩下親情的婚姻
對於大部分女性來說，愛情往往被認為是人生最重要的部分。很多女性都願意放棄對其他人生目標的追求而成就對愛情的夢想。沒有什麼比充滿幸福感的婚姻更能令女人心醉。在女人心中，婚姻是人生最大的幸福之源，因此，女人會把這輩子能否幸福的希望，都完全寄託在她所選擇的丈夫，一個她認為能夠決定她是否幸福的男人身上。
五行情緒舒解法
五行情緒舒解法: 可有效舒減情緒或壓力，因受某些事件(如親人離世、失戀、工作壓力…)影響的簡易自助方法。當自己遭遇不幸或UNFRIEND、指罵、壓力或負面想法時，可能在身心情緒方面，已受影響，如：A：感受 ─ 包括憤怒、悲傷、無奈、恐懼、焦慮或抑鬱等。B：想法 ─ 每人不同層次的訴求、信念、價值、意義等人生觀，當中可能有自已清楚及不清楚的部份、如：[母親本來很健康正常的！]、[婚前性為都是不道德的！]、[每人都應當爭取全理權益！]、[我經已盡了本份，佢選擇離婚是背叛！]…等。
更多、更新、更激的培訓項目（二）
為公司設計培訓項目時，最怕聽到一些人力資源部的同事以下的提問：「您們有幾多好激的遊戲？我班同事好玩得，激D都唔怕！」或許大家的角色不同，我只知道作為一個專業培訓導師，受聘於機構，目的是以課程、工作坊令參加者提昇能力，而不是尋開心，找刺激！
怎樣安排培訓才發揮最大的功效
公司拿出了一筆可觀的金錢作培訓之用，必定想做到最好，取得最多的成效，但若時間、地點及人物沒有妥善的安排，隨時變成吃力不討好及爛攤子。曾經有一間美容產品公司作培訓，老闆為了激勵同事的鬥心，便刻意安排了一個「戶外」的體能培訓於澳門進行，奈何一班美容師卻抱怨在炎炎夏日「乾晒」，有損他們「美白」的面容，結果每一項活動開始前都躲在沒有太陽晒到的樹底下，投入程度便大大減低。
醫治心靈的三大療法
在一股「身心靈」熱潮的吹襲下，橫掃全球的除了《心靈雞湯》系列、「禪」學系列、氣功和瑜伽修煉之外，還有各式各様的自然療法。以下三種自然療法「新貴」，便是以生活中最優質、最基本的元素作為醫治心靈、提昇自我的新勢力。
炁功對社會的貢獻
炁（氣）功是調節人們的心（意識）、身（姿勢）、息（呼吸）三方面生理及心理功能，達致身體機能平衡與結合，是一門古代專業的學科，可帶給人類及社會莫大的裨益。若社會上能提倡氣功，令社會民眾有正確的認識和了解，亦將對社會帶來無比的益處，使社會進入一個更高層次的文化階段，成為更和諧及更安穩和平的狀態。
現在就快樂：139招 (1)
每日記得想一想: 自己又得到了上天什麼的祝福。記得自己是個靈性的存在體，暫時活在一個物質的身體之中。至少每日一次，坐下（或躺下）來，甚麼都不做。提醒自己：我只是人生舞台上的演員，不是劇中人。記得悲傷、恐懼、憤怒一點好處都沒有，只會令您令其他人受苦難，所以提醒自己不必如此。
感恩的力量
我們的城市充斥著怨氣，不單是我們所居住的香港，其他城市甚至是國家，都充斥著怨氣，不論是已發展國家或是發展中國家，都同樣帶著這些負面能量。這些負面能量來自於人類，來自於人類對身邊事物的不滿情緒，以我們身處的香港為例，負面情緒一直揮之不去。有人不滿政府政策，有人不滿公司制度苛刻，更有人不滿自己出身寒微，難以出人頭地。
「回應」還是「反應」
我向學員說：留意你在生活中給出的是「回應」還是「反應」，若你能選擇「回應」而非「反應」，你的生活一定有所不同。有學員不明所以，我又舉了一例，妳的男朋友遲到了30分鐘，妳中途致電他，去了留言訊號，給他短訊，也沒有回覆，最後，終於他到達了，妳第一句說話會說甚麼？
身心靈的整體健康
通常你生病的時候，西醫會叫你吃藥、打針、開刀，將病徵壓抑下來，並告訴你遠離病菌多的地方，亦告訴你你的身體會隨著你的年齡而衰敗，可能需要服用某些補充品以增強免疫力；而中醫可能會建議你透過針灸、藥療、食療等方法補氣或洩氣，以助你痊癒。雖然中醫較西醫著重病人自己在治療中起的作用，然而中醫為病人調理身子，卻依然沒有讓病人知道生病的根源在於「我」內在的信念，只要「我」能夠改變，能夠轉念，就能將疾病轉化為健康。