- 我們最終的歸宿是永遠快樂幸福的(如果有誰想說服你並非如此，別管這種無知謬論，只要原諒並可憐他的無知)，所以現在發生什麼事，都沒有大關係。
- 偶而忘記您的計畫或預算，隨心所欲吧。
- 蒐集趣聞、笑話，並與您周圍的人共享。
- 重新安排您的生活空間，使自己耳目一新。
- 安排一個休假，和能使您快樂的人共渡。
- 記著：神想懲罰誰，就賜誰成功；神想誰升班，就賜誰挫敗考驗。
- 勿再等待奇蹟出現，多多留意身邊原來處處都是奇蹟。
- 在家裡設立一個神聖的角落，隨時在那兒獨處或集體靜心。
- 記著：告訴您說「您辦不到」的那把聲音是在說謊。
- 找一首最令自己一聽就開心的音樂—- 如果仍未有，快快決定是哪一首。
- 給心愛的人一個驚喜。
- 參加志願服務團體，回饋社會。
- 抬頭看一朵雲—— 至少5分鐘。
- 記著：過去的已永遠過去，未來可能永不會來。
- 摸一棵樹，欣賞它的每一部分（包括上面的小昆蟲和其他生物）。
- 永遠不要把自己放到最後。
- 記著：任何時間您想改變自己之時，您已具備了足夠的能力。
- 合上眼，將一個人的樣貌呈現在內心的熒幕上，送給他一份衷心的祝福。
- 做事無須處處要求人家認同、讚許、讚賞，否則您就是將自己變成奴隸。
- 定期做排毒工夫：按摩、運動、喝茶飲湯、斷食……。
- 人家任何惡意或無意的傷害，一律不接、不反應，只是如常用慈悲心送上祝福。
- 找一位靈伴（讓緣份安排）。
- 記著：發生甚麼事都是好事。劇情有此需要，我們終歸會完全明白。
- 記得隨時可以說「不」。
- 人家說「不」時，尊重對方。
- 堅決阻止自己去想不開心的事。
- 堅決阻止自己去想無需要多想的事。
- 努力去想解決方法，不是去想問題有多困難有多複雜。永遠記著人算不如天算，人解決不來的問題，上天有辦法教你去解決──如果真的要解決的話。而且，許多問題不是要來解決的，而是去超越的。
- 時常用積極的眼光去看事物：總是要問為甚麼這件事是好事，我會從中得到甚麼更大的好處。
- 時常留意、欣賞、承認自己已經擁有甚麼，為此感恩，而不是去想自己欠缺甚麼，為此而煩惱、憤怨、渴求。
- 時常留意自己的思想，予以監控。對於一切負性思想都要零容忍，用盡辦法改為想開心的、感恩的事物。
- 時常想著自己成功做好了的事，不去想還有多少尚待完成的事。
- 每日為自己做一點點小事來令自己開心，例如吃一點特別喜歡的食物、聽一段自己喜歡的音樂、買一本書或一件小飾物給自己、放自己兩三小時假……。
- 見到人家快樂，切勿妒忌。要為他們的快樂而快樂，為他們的快樂而感恩。
- 時常播放輕鬆、平靜的音樂給自己聽。
- 多多看笑話、看笑片。到youtube找自己喜歡的幽默影片看。多多開懷大笑，要高聲地誇張地笑。
- 多多與快樂的人交往、相處，向他們偷師，了解他們為甚麼那麼快樂，嘗試模仿他們。記著，快樂（和悲慘）都是高度傳染的。靜靜地疏遠尖酸刻薄、愁眉苦臉、憤世嫉俗的人。
- 學習放下。
- 盡量一天到晚都微笑。
- 日行一善：做一些小事去令別人快樂，例如聽人家訴苦、幫人家忙做事、讓座、讓路、為人家開門、打個電話問候別人、送人家一個小禮物（尤其是親手造的）……。
- 不斷做實驗，搞清楚甚麼事物令自己快樂、甚麼令自己不快樂。
- 接受人、事、物。不再企圖改變外在的任何事情（盡了人事就算了）。只是努力改變自己的想法。
- 不斷送自己一個又一個大禮：閒情。
- 慶祝自己的每一個成就，凡是做成功一件事，獎勵自己一下。
- 讓自己多多享受做自己喜歡做的事。
- 記著世上沒有失敗，只有要交的學費。不去嘗試做才是失敗。
- 不堅持完美。世間事不完美已經是完美。
- 慢生活：不斷檢討是不是真的要做那麼多、那麼急。
- 培育慈悲心：體諒，將心比心，堅持相信沒有人是壞人，所有不正確的事令你感到傷害的事都是愚蠢無知的結果。
- 多多做靜心。認識靜心的奇蹟。
- 享受小事，例如一朵花的美態、日落、風聲、床單的感覺。
- 活在當下。拒絕去想過去或未來。拒絕去想其他的地方。
- 盡量少打電話、少看電視—-尤其是新聞。
- 拒絕與人比較。人比人，比死人。
- 拒絕堅持自己正確。盡量少與人爭辯。
- 做自己。不要做以為人家期望中的你。
- 時常明白不論甚麼事發生、不論你在做甚麼，都有宇宙更大計劃、更神聖的原因。
- 你快樂不快樂，與外界發生的所有事100%無關。外面無需要發生任何事才可以令你得到快樂。
- 你想甚麼，甚麼就發生。所以更要控制自己此刻在想甚麼。
- 將自己的生命故事變成笑片、鬧劇、喜劇──包括過去的、未來的！
- 不斷搞新意思。
- 追隨召喚，實現夢想，讓故事寫您。
- 慢下來，享受當下；抓緊每一刻，活出豐盛。
- 我永不會灰心：我時常都可以微笑。即使甚麼也做不到，還可以微笑。
- 無人無事可以決定我的狀態。
- 我永不會靠任何人任何事得到快樂。
- 從今天起永遠不穿黑色或深沉顏色的、令人不開心的圖案的衣服（包括內衣褲），盡快將它們全部送去堆填區。將家中一切黑色或深沉顏色的、令人不舒服的圖案的物件也送去堆填區。
- 現在就是我必須從頭開始活出新生的時刻。
- 提醒自己：說到底，以上138點原來都根本不重要，因為…… (？) 如果您不知道，翻看第71條，牢記於心！
