跟「制約」做朋友
「制約」一向讓人們帶著負面的想法和觀感。根據我們的一般認知，「制約」是來自我們的童年經歷 (不論該經歷是正面與否)，令我們開始建立自己的信念系統、思考方式和行為模式。當我們日漸長大，進入成人世界裡的時候，便會漸漸忘記我們的童年經歷，不論童年過得幸福與否，最終也敵不過時間，時間會令一切遺忘！
褪去恐懼 撒播愛的種子
日前經過公園散步，樹木落葉扶疏，一位小女孩看到地上落葉片片，覺得有趣，跑過去拾起一塊大落葉，正感到歡喜之時，她的爸爸面露驚惶之色，馬上說：「快些丟掉，這是不乾淨的！」重複多次幼兒才捨不得地放手。我在旁邊看到亦感到可惜！那不是非常適合幼兒的玩意嗎？落葉有何不乾淨呢？頂多掉到地上有少許灰塵而已。那位爸爸反映了現代人的普遍心態：對自然、社會莫名的恐懼。
最上心的東西
前兩天做義工活動，上來了一位女孩，大家開心地聊了很久。她有坐骨神經痛及腳踝扭傷的問題，治療後腳踝消腫不少，走路也輕鬆了。我很喜歡這種感覺，每次雖看似是幫患者治療，但其實是大家在給我美麗的時光。人們總是奇怪我為何錢未賺就要搞義工活動，老實說，我自己也不是很清楚。我只知道，給自己去做一件賞心悅目的事，是心靈的一種安慰；生活壓力很大，偶爾讓自己隨隨心，也是一種悠然自得。我的數學很差，兩位數的心算也常計錯，也許如此，所以才比起金錢，更着重感覺吧。
我們為何容易有壓力？
我們無法改變這個模式：即使我們意識到，但我們仍是在壓力下！ 一而再三的讓自己重覆相同的故事：焦慮不安 → 精疲力盡 → 失眠 → 然後生病。像吸煙一樣，我們知道這對健康不好，但是我們還是這麼做！為何我們對壓力如此上癮？這有很多的原因，而許多更可以追溯到生命的初期，當我們還住在充滿壓力的母體環境中時，我們的神經系統受到壓力的「感染」。
長壽百歲要講心？
現代人生活節奏這麼快，身體休息的時候腦子也不能跟隨。當然有些人反倒是不希望腦子停下來，覺得不動腦筋實在太浪費了，巴不得連睡覺也要思考；有些人則是控制不了，頭腦啟動了「自動導航」，想關掉已經不可能。事實上，後者往往是前者的時間久了，才逐漸變成了一種習慣。就好像有人習慣每天聽收音機，現在要你不聽了，耳邊也總覺得有聲音在播放著。
九型人格系列：沉醉浪漫的甜姐兒
若說女人是水造的，麗媚是用香水造，她的溫柔體態加上一雙萬縷柔情的眼睛，不單是令男仕著迷，連同性也忍不住要回頭多望一眼。她這樣的形容自己：「我最鐘意自己愛上人的一刻，那時候的我很浪漫，像整個人都為愛而活。每天睡醒就想著他，今天穿甚麼衣服可以令他興奮，噴那一種味的香水令他多吻我一下。。。」
內在小孩的詩篇(一) ～ 你比一切都珍貴！
親愛的內在小孩：從來沒有人對你說，你是可以表達你的憤怒！從來沒有人對你說，你是可以表達你的恐懼不安！從來沒有人對你說，你是可以表達你的脆弱無助！從來沒有人對你說，你是可以痛快地大哭！今天，我要重新對你說：你可以表達任何的情緒，不必吞下它們！
激活腦力…從這開始！
我們知道，大腦思維在一生中根據經驗而改變，但問題是…我們如何塑造我們的大腦？如何激活我們的腦力？人類一直研究，如何理解，我們自己看不到的大腦思維。關於大腦，有很多的東西我們不知道，有一些我們已知道。認知心理學把大腦比喻為一台電腦，我們將大腦與電腦進行比較，可以如何幫助我們理解大腦？
示範用雙手創造世界！
早前港台節目【鏗鏘集：功課奴隸】，揭示港孩被功課、考試摧逼之苦，片中一位小朋友每15分鐘要做完一份功課，連大便也沒有時間！另一位被扭曲至患上心理病。有些觀眾為之嘩然，更多家長卻感同身受，有切膚之痛！
「笑話」與「真話」
我對學生說：你們知道嗎？大部份人都是「傻瓜」，點解？每一日進入同一間戲院，觀看同一場戲，但期望有一次有不同的結果，若那不是「傻瓜」，那是甚麼呢？學生們哄堂大笑。其實，我不是在說「笑話」，我是在說「真話」啊！看看這世界，每天用着「舊方法」去回應「舊問題」，但又想有「新結果」的人多的是。