天使的輕語： 玩樂
放下你手上的工作想一下，你上一次開開心心，無憂無慮像小孩一樣地玩是在何時？你何時安排過特定的時間給自己不被打擾地做自己想做的玩耍時間？ 我們常常把生活過得太嚴肅而忘記怎樣去玩樂。忘記了當我們純粹地毫無機心毫無目的地盡情地笑，盡情地享受快樂時光而不用有內疚感，感覺到浪費了寳貴的時間是多麼地輕鬆。
永遠不太晚去擁有幸福的童年
我們不能叫童年重新來過，但我們可以改變對過去種種的觀感和詮釋，使自我喪失的生命力重新恢復，筆者發現一個很簡單的方法就是「給父母親寫信」。這個信不是要譴責、抱怨或批評我們的父母，而是要去表達我們失落的心情和沒有被滿足的需求。在成長的過程中，我們會有一些揮之不去的記憶，每次想起，心中難免隱隱作痛、或感心酸、或感羞辱、或感憤恨、或感恐懼；然而，當年幼小的我們沒有機會也沒有勇氣向我們的父母做表達。
愛上一碗麥皮
在捷克生活時，每天早餐都是牛奶麥皮加麵包。住慣了物質豐富的香港，開始的幾個星期實在難受，然而日子下來，哪天沒有了牛奶麥皮和麵包，卻總覺得有點缺憾。捷克的飲食很簡單，選擇也不如德國擁有那麼多歐洲貨，更别說如香港匯集了世界各地的美食。超市中能選擇的麥皮約有二十來款，已算很多了，因家家的早餐都是它。殼物的、乾果的、純味的、混合的，牌子雖不一樣，味道其實差不多。
古琴音樂療法維護心身的健康(三)
根據中醫理論，人的情緒通稱“七情”，歸屬於“五志”，通常稱為“情志”。 調解情志是 《內經》 提出的養生的重要內容。《內經》提出“凡喜怒哀思悲恐驚皆能致邪”，“情過則傷”。 這既是中醫的形神合一的原理，與現代醫學的社會、心身因素導致軀體疾病的觀點相似。《素問-上古天真論》“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病從安來”，這就是說，心情平靜，不動雜念，疾病則無從發生。
能量治療解決嚴重口臭問題
近期有一個我覺得較為特別的個案，求診者A小姐的問題是困擾她七年的嚴重口臭，她說這問題已經影響到社交及她的自信心，導致個人對外界反應會比較敏感及較為容易驚慌，身體也出現肌肉緊張的情況。跟以往的求診者一樣，A小姐在求助能量治療之前，已經到過不少主流醫療機構（包括西醫、中醫、牙醫等）進行檢查及治療，因為都未能找出原因及治療方法，所以她才尋找非主流的醫療方法求解脫。
小心天然美容的A貨
近年標榜天然有機以至手作美容盛行，但若賣者、消費者甚至作者草藥芳療底子不深，及欠缺長時間的經驗累積，很容易被蒙騙購入膺品，及有意無意間誤導他人。茱莉及玫瑰是例子。世上是沒有真正的茱莉香氛油或純露 (又稱茱莉蒸餾花水) 這些東西的。真正茉莉芳香物質只能透過脂吸法enfleurage或利用化學溶劑己烷hexane萃取，為溶劑萃取solvent extraction 方式。
淺探：韓輪歲月號沉沒 看人物性格分析
2014年4月16日，載有476人的韓國客輪歲月號不幸沉沒，已確認262人遇難，仍有40人下落不明，當中包括有韓國檀園高中的325名學生和14名教師，他們當中僅有數十人獲救。當中出現3位要人物：首先逃命的船長、盡責救人的船員、內疚自殺的校長。我們從事故中選出這三位典型人物，分別代表人格結構的三個重要組成部份，分析他(她)們在此次事件當中的行為模式，了解背後有何心理因素，供欲對人性有所認識及追求個人成長學習的有興趣人士參閱。
「原來怕羞有得醫」!
記得我第一次見這位年青人是2011年，地點應該是西貢理療中心，他名字叫做 Marco (因為他已經有為我寫見證分享，所以我認為他不會介意我公開他名字的)，這位年青人也是山長水遠從市區走到西貢找我治療的，第一次見到他的印像是 : 很害羞，身型略帶肥胖，為人很斯文有禮貌，他想改變的是自己的內向性格，提升自信心，改善外型等。
九型人格系列：見佢唔到的伴侶
卓明是在大學做研究工作，他大學畢業後依然用盡方法留在學校的實驗室協助教授做研究工作，他告訴教授外面的工作只是為了要養家，他真正的興趣是看書、做研究。在商界工作幾年後他終於儲蓄到一筆數目可觀的金錢，交給了父母後，便再一次回到校院修讀他的博士學位。
夜光族「不瘦降」之謎
人人皆知道「早睡早起精神好」，但「知道」和「做到」往往不是因果，而是敵對關係！人就是很矛盾，內心敵不過行動。就好像明明知道要減肥，卻每天對自己說：「食埋今餐，明天就開始！」然後此藉口成為自己的口頭禪，天天都活在減肥大計準備中的Status(狀況)，於是準備了大半生仍未下決心減肥！