身心靈文章

身心靈的整體健康

通常你生病的時候,西醫會叫你吃藥、打針、開刀,將病徵壓抑下來,並告訴你遠離病菌多的地方,亦告訴你你的身體會隨著你的年齡而衰敗,可能需要服用某些補充品以增強免疫力;而中醫可能會建議你透過針灸、藥療、食療等方法補氣或洩氣,以助你痊癒。雖然中醫較西醫著重病人自己在治療中起的作用,然而中醫為病人調理身子,卻依然沒有讓病人知道生病的根源在於「我」內在的信念,只要「我」能夠改變,能夠轉念,就能將疾病轉化為健康。

理智與減肥

坦白說,我沒有太大的興趣收看選美節目。但今年卻例外,皆因有朋友入圍比賽,我當然目不轉睛地看完整個節目。大多數人都會專注參賽者的美貌、身材、智慧,但我欣賞的是眾美女參賽的勇氣,以至於為了保持最佳狀態所付出的努力。我認為,無論最後賽果如何,有勇氣參加已經是勝利!

由對人說「不」改為Yes, but…

有讀者電郵問及如何應付一些事事反駁的同事,這個提問令我想起以下的一個真實個案。曾到一間外資公司開會,約見的除了部門總管,還有三個部門的「紅人」,他們都是負責公司的大客,當天會議主要是探討培訓員工的大方向。總管一開始便擺明車馬,拿出近日的客戶服務報告訴說同事在回應客人時的失當行為。

健康真的很簡單(二)

健康真的很簡單,可能只是在於你一念之間﹗乍聽之下,這似乎十分駭人聽聞,但其實已是老生常談。常言道:「笑一笑,少一少;惱一惱,老一老。」這實在是至理名言,根據不少的醫學研究,當人們感到很開心或舒服時,體內的腺體便會分泌一種名為β内啡肽(β -endorphins, 亦稱安多酚或腦內啡。

慢衣最美

衣服,對很多人來說幾乎是無足掛齒的,它只是提供遮體、保暖、舒適的功能性工具,最多只是上班服與休閑服的分別。但正因這第二層皮膚的日常,它是接收、反映身處社會、經濟、文化等價值觀,亦是自己和自己、和他人、和環境建立關係的橋樑,它表達穿者的內在情緒、美感觸覺,更是一種態度。

九型人格系列:沉醉浪漫的甜姐兒

若說女人是水造的,麗媚是用香水造,她的溫柔體態加上一雙萬縷柔情的眼睛,不單是令男仕著迷,連同性也忍不住要回頭多望一眼。她這樣的形容自己:「我最鐘意自己愛上人的一刻,那時候的我很浪漫,像整個人都為愛而活。每天睡醒就想著他,今天穿甚麼衣服可以令他興奮,噴那一種味的香水令他多吻我一下。。。」