身心靈文章

拆解抑鬱

一位coach V 懷疑自己出現抑鬱徵狀,一直等我回來傾談。當他透露他的徵狀時,才知道是棘手的疑似抑鬱情緒。我認為V有不快情緒不是大問題,問題是V批判及抗拒自己有這樣的情緒。我做生命教練其中一個心得是,生命輕鬆自在的關鍵不在於懂得放下,而是勇敢接納。抑鬱很易愈扯愈低落,我決定盡快將 V的情緒normalize (正常化)。最好的方法還是流露真我。

天使的輕語: 性

著名的心理學鼻祖 彿洛伊德 Sigmund Freud 曾說過:一個人的性行為常常是他(她)生活中整體行為的反應模式。他也曽提過大約87%的人沒有令人滿意的的性生活。在我們的社會中,尤其是較保守的東方社會,性是一個忌諱的話題,是被視為神秘,骯髒,邪念,不道德的行為。性也常常被視為純肉體性愛而被低俗化,商業化。

偉大﹐因為謙卑

偉大﹐因為謙卑。越偉大﹐越謙卑﹐譬如耶穌﹐譬如佛陀。因為謙卑,才能包容,有容乃大。大海能容天下水﹐只因置身最低處。要有成就﹐先學謙卑。謙卑﹐是真正認識自己的優點和缺點﹐建立中肯持平的自我意識﹐故能虛心學習;挫敗時坦誠承認、成功時虛懷若谷﹐故能從善如流﹐截长补短﹐不居功﹑不驕傲、不自誇。

情緒排毒~深刻的情緒療癒體驗…

近幾年,最深刻的情緒療癒體驗就是螺旋式的情緒療癒軌跡 (Spiral healing path)由情緒反應,到放鬆 / 平靜 → 情緒反應 →放鬆 / 平靜 → 情緒反應 → 放鬆 / 平靜⋯ 這樣來來回回,但卻一層層的深入,一層層的療癒;這種療癒經驗不跟完美標準比較,也不與別人比較,只讓自己去陪伴、去好奇、去體驗明顯或輕微的內在變化⋯

能量治療新知:「隔空治療」的奧秘

遠距療癒(Distant Healing)在歐美頗為盛行,成功的個案亦時有所聞,但在華人社會中,大眾對這方面的認識仍然相當有限。本期我們特別邀請Joyful Mind能量治療師黃紫晴Elizabeth Wong (香港理大碩士)及醫學顧問陳澄潘Dr. CP Chan (台大醫學士),分享一下他們對這種「隔空療法」的心得及見解。其中,Elizabeth在能量治療及遠距療癒上已累積有多年的經驗。

受傷過後的寬恕

每次感到受傷都是基於恐懼,每個傷口都是成長的機會,讓我再次選擇愛與寬恕。寬恕並不只是不再指責,而是完全的理解,理解對方也有他的傷口,理解對方只是在無意識底下進行防衛與攻擊,而自己感到受傷害只是因為對方觸動到我傷口的痛處,所以其實我們都一樣,各帶著自己的傷痛,害怕再受傷害。

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