身心靈文章

成長中的恐懼感

親愛的爸爸：成長過程中，我感覺最有壓力的部份是對時間的恐懼感。因為，不管我做什麼事或在外地求學時，你總是一直催促我、恐嚇我說：「妳來不及了，火車要走了。」、「妳要快一點，不然老師就怎樣怎樣了…」、「弟弟流血了，趕快去找三輪車，不然就…

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療癒內在傷口

有沒有試過在洗澡的時候突然感到身體某處的痛楚，然後你自然會根據痛楚的感受查看發出痛楚的位置，你會發現原來痛楚的感受是來自你身上的一個尚未癒合的傷口。因為傷口的存在，當水觸碰到你身體的時候，你才會感到痛楚。所以水的本身只是一個外緣，並非令你感到痛楚的真正源頭，而真正令你感到痛的是你身上本來已經存在的傷口。

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怎樣做解碼靜心？

你每一個病患，其實都是身體給你的訊息？以下這個靜心，可以幫助你動手認識自己那個病想告訴自己甚麼。找個清靜的地方，要至少半小時內沒有人來干擾的。不妨播一點點柔和的音樂。準備紙筆。然後坐下來，合上眼，做幾下丹田呼吸，開始感受身體每一個部位，由腳底開始，告訴每個部位可以放鬆、好好休息，將緊張壓力全部放下。

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天使輕語:改變生命的機會

覺知與自由是同步進行的, 可因此得到一個選擇的機會。每個人的生命步伐充滿了無數的曲折或是轉變，而每一天宇宙都會提供一些奇蹟或是良機讓我們蛻變，過得更好。而同樣的，每一天我們可能也要面對不同的困難和挑戰，有時候也會有感覺被奪走機會的失落感。

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從天堂來的孩子

許多父母教養孩子時出現的問題，都源於他們的態度、觀念上的偏差，加上不了解孩子生理發展的階段，產生很多親子間的衝突。香港的父母，最緊張子女的學業，總認為孩子不夠努力、寫字不夠整齊、只顧玩不願學習，令小小的腦袋要記上中英文幾百個生字，笨拙的小手要在窄小的空格上艱難地寫字。其實父母只要肯改變一下對孩子的看法，情況便會改善。

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善用此時此刻

生命導師與學員大量即興互動，每個動作和表情都非偶然，往往是學員生命最真實的縮影，反映學員內心的慾望、恐懼和情緒，以及平時與人溝通的模式。所以，導師需要非常關注學員此時此地的反應：學員怎樣站起身、怎樣走出來、怎樣開腔說話、怎樣袒露難以啟齒的事情、怎樣打斷導師說話、怎樣打招呼、怎樣呈現身體語言。換言之，學員說話的方式，比說話的內容，更加重要。

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