親子關係

我們不能叫童年重新來過，但我們可以改變對過去種種的觀感和詮釋，使自我喪失的生命力重新恢復，筆者發現一個很簡單的方法就是「給父母親寫信」。這個信不是要譴責、抱怨或批評我們的父母，而是要去表達我們失落的心情和沒有被滿足的需求。在成長的過程中，我們會有一些揮之不去的記憶，每次想起，心中難免隱隱作痛、或感心酸、或感羞辱、或感憤恨、或感恐懼；然而，當年幼小的我們沒有機會也沒有勇氣向我們的父母做表達。

許多家庭，充滿衝突，夫妻之間、親子之間、婆媳之間、手足之間。受傷的一方，總是指責傷人的一方：不負責任、暴力、背叛、自私、無情…，這些無非都是一些「罪名」。然而傷人的一方，內心何嘗不也是受傷，何嘗不是正也指責著對方：囉嗦、無理取鬧、猜疑、冷酷、情緒化、羞辱、…。於是，衝突就這樣沒完沒了，雙方都傷痕累累並禍及無辜。

每星期帶3歲的囡囡晴兒到自然學校返學放學，總會看到一幕動人的畫面：花草圍繞、充滿自然氣息的球場上，幾位老師和校長海星，竟然和小朋友一起或打籃球、或踢波，大家忘形地搶波、攻守、合作，好一幅師生共融的畫面！相信其他學校的老師看到，一定會奇怪：學生不用趕功課嗎？老師不用忙著備課做教案、寫報告嗎？

如果你的孩子說：媽媽，我不想上學！我整晚都發夢，又發了噩夢！頭疼的要命，我不想上學！你怎樣面對？是反應，還是回應？回應？反應？這是一個EQ的課題！情緒的另一個定義是：心理上對外界變化或內在身體變化的反應！我們又沒有聽到孩子背後的需要？是什麼需要？動機是什麼？是真的不想上學？還是有其他原因？

朋友說中心需要一點綠色植物，帶我去花店挑一些盆栽。心裏其實有點忐忑，老實說活了這幾十年，還沒有種過任何東西能活上超過三個月的。朋友說以前我還不懂得控制自己的能量，現在不是已經可以了嗎？我一臉難色，心裏還是很猶疑。治療師又不是神，依然會有人生的起伏跌宕、依然會有喜怒哀樂、依然有課題要面對。放下和平和是一輩子的學問，況且我很有自知之明，情緒來時，四周的電器死得有多麼轟烈，清楚得很。

爸爸: 記得有一次不知為什麼，我們鬧意見，您非常生氣，我也頂撞您，於是您就把我最心愛的錄音機從三樓摔到二樓。當時我非常傷心、難過，對著您大叫：「這是我最心愛的錄音機，你怎麼可以摔它。」我記得我把破碎的錄音機撿起來，試著重新將它組合。後來您買了一台新的錄音機給我，你並沒有說什麼，而我也沒有說什麼，只是微笑地接了過來。

媽媽：小時候我最討厭晚上的時候，每次你和爸帶我們三個小孩去公園，去那裡不是去玩，而是走在暗暗的樹林中，聽到你對爸說，我們來離婚吧。妳吵著爸和你離婚，爸通常是不回答的，我們就這樣靜靜的走著，我那時真得很害怕你們離婚，也害怕這樣走是否還可以回到家。最後終於回到家了，心也放下來了，但，每次要去公園我又會開始擔心，就這樣一直到高中，你和爸的爭吵還是繼續。

親愛的媽媽：昨天我發現，心中有很多很多沒有發出的憤怒，像是火山底下蓄積已久的能量，等待爆發。小時候，妳不允許我們生氣，不允許我們有情緒，總是說：「小孩子生什麼氣？！」，不准我們「摔頭」，不准我們「摔門」，也不准我們說話大聲。有好幾次，我都耐住心中的氣，假裝平和地走回房間，輕輕地全身發抖地關上門，滑落在門後的角落，哭泣。