身心靈文章

「廿字哲學」啟動心身潛能

「廿字哲學~忠恕廉明德正義信忍公博孝仁慈覺節儉真禮和」為近代中華文化之匯篇,有修養心性之傳統實踐哲理,含藏融合各宗派之哲理(以儒為用:日用平常,待人接物,仁義為先;以釋為體:慈祥心地,悲憫為懷,喜捨同源;以道為本:上合天德,下和萬類,自然而然;以耶為育:不分貴賤,教化十方,愛人如己;以回為律:把持良知,嚴以責己,自律正行。)

我的療癒旅程

2005年是我人生最低谷的時期,當時情緒波動不能上班,朋友介紹下面見家庭治療師,由於我對人生失去希望,並有自殺的計劃,該治療師在首兩次的面談均向我及我的家人建議我向精神科求診,我很清楚這個治療師「幫不到我」,我是一位社工,我的服務對象是精神病康復者,我很清楚「藥物」不能醫治我的「心」,只是幫助「穩定我的情緒」,自此之後,我沒有再見這位治療師了。

示範用雙手創造世界!

早前港台節目【鏗鏘集:功課奴隸】,揭示港孩被功課、考試摧逼之苦,片中一位小朋友每15分鐘要做完一份功課,連大便也沒有時間!另一位被扭曲至患上心理病。有些觀眾為之嘩然,更多家長卻感同身受,有切膚之痛!

肝氣鬱結 百病之源

曾聽說快樂的秘訣是每天數算恩典,感恩你所擁有。看似簡單,但實在未必人人辦得到。你回想一下你有多久沒有感恩?或是你根本從來沒有一顆感恩的心?坦白講,我本身的性格蠻火爆的,自從接觸身心靈,覺知一切的憤怒都源於自己,我就對周遭的人事物有嶄新的看法。只要我做好自己的本份,我深信宇宙自有安排,那我又何須事事過份執著呢!

跟「制約」做朋友

「制約」一向讓人們帶著負面的想法和觀感。根據我們的一般認知,「制約」是來自我們的童年經歷 (不論該經歷是正面與否),令我們開始建立自己的信念系統、思考方式和行為模式。當我們日漸長大,進入成人世界裡的時候,便會漸漸忘記我們的童年經歷,不論童年過得幸福與否,最終也敵不過時間,時間會令一切遺忘!

天使的輕語:預設的觀點

我們每個人都有自己預設的觀點與立塲,以為事情就如你所想像,阻礙看到事情的真相。而這些觀點與立塲就事先設定在我們腦袋中,當我們用眼看東西或用耳朵聼聲音時,一個塲景或故事就依照我們的預設觀點被設計出來,這也是為什麼一個同樣的經驗會有不同的描述與感受之原因。

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