夢境治療與睡眠失調
夢境是個很奇妙的東西,充滿創意和解決問題的資源,療愈身心症狀的良藥。但避開夢境,尤其是噩夢,往往導致身心疾病,睡眠失調。為什麼這麼說呢?除了大量事實證明之外,我的親身經驗也正是如此!影響我人生最深刻的夢是在開刀生孩子時,發了一個手術失敗的夢:夢中,我流血不止,醫院竟然沒有適合我的後備血漿,我看到自己的心電圖停止跳動。
夢境是個很奇妙的東西,充滿創意和解決問題的資源,療愈身心症狀的良藥。但避開夢境,尤其是噩夢,往往導致身心疾病,睡眠失調。為什麼這麼說呢?除了大量事實證明之外,我的親身經驗也正是如此!影響我人生最深刻的夢是在開刀生孩子時,發了一個手術失敗的夢:夢中,我流血不止,醫院竟然沒有適合我的後備血漿,我看到自己的心電圖停止跳動。
在輔導工作中,有些朋友的家人有強逼症、嚴重憂鬱症、自閉症或精神症狀等,家人承受极大压力,他们也容易有情緒問題,互累症的問題。如何幫助這些家人疏解情绪?减压? 走出幽谷,看到希望和彩虹?我覺得,其實每個家庭都會有紛爭,矛盾,大大小小的問題,只是沒有走到那麼極端,或他們似問題,意见不合為正常的生活的一部分,懂得包容,理解、處理和放下,向前看!
在我的身心療愈工作實踐中,經常用到夢境治療,家庭治療,內在小孩,敘事,隱喻,故事和NLP,時間線等潛意識的方法,但我發現,不論用什麼方法幫助個案化解鬱結,走出心身上的困境,最終都必須回歸到寬恕原諒,真正放下,達到move forward的目的,所以,最後,我會用Forgiveness 和gratitude Therapy ,那就是寬恕別人,原諒自己,寬恕逆境,感恩生命中的一切。