每次受傷過後，只需要問一個問題：「我怎樣成為更好的人？」。
每次感到受傷都是基於恐懼，每個傷口都是成長的機會，讓我再次選擇愛與寬恕。
寬恕並不只是不再指責，而是完全的理解，理解對方也有他的傷口，理解對方只是在無意識底下進行防衛與攻擊，而自己感到受傷害只是因為對方觸動到我傷口的痛處，所以其實我們都一樣，各帶著自己的傷痛，害怕再受傷害。
內在的平靜來自接受一個從沒得到的道歉。
寬恕並不代表認同對方的行為，只代表我看到對方的痛苦，他的成長與經驗導致他無意識地做出傷害別人的行為。
寬恕，就是帶著愛去理解對方，我們永遠不會是獨自療癒的，在我們療癒自己的同時，對方也在療癒自己，愛的療癒空間就這樣打開了，寬恕是慈悲，寬恕是強者的表現。
每一個我們未寬恕的人都是我們抗拒奇蹟來臨的障礙。