「驚」亦稱為「驚慌」，是相對於「思」的一種情志，在《黃帝內經》說：「驚則氣亂……驚則心無所倚，神無所歸，慮無所定，故氣亂矣」，假如一個人突然受驚，往往會有心慌心悸、精神恍惚、緊張出汗，頭腦混亂的感覺，這在中醫來看，就是因為驚使心神不安，干擾氣血所致。 1) 望著鏡中的「你」，當你感到焦慮時，拿出一面鏡子望著鏡中的「你」，此時，鏡中的「你」也望著你。這個時候，一個新的能量圈形成了。一會兒，你的焦慮便會減少了！2)讓身體上下抖動，想像有一股能量在地上昇起，進入你的雙腳、流遍你的身體。你的雙腳開始上下抖動，帶動整個身體在抖動，逐漸地，一股內在的能量令身體自發地抖動起來。 記得我第一次見這位年青人是2011年，地點應該是西貢理療中心，他名字叫做 Marco (因為他已經有為我寫見證分享，所以我認為他不會介意我公開他名字的)，這位年青人也是山長水遠從市區走到西貢找我治療的，第一次見到他的印像是 : 很害羞，身型略帶肥胖，為人很斯文有禮貌，他想改變的是自己的內向性格，提升自信心，改善外型等。 終於有機會認識子楓，一個已年過三十八歲郤不願長大的廣告公司美術指導，他的辦公室有接近一百呎，有無敵大海景，但真正最惹人注意的反而是全間房都放滿了不同呎吋的小飛俠、多啦A夢及超人玩具。。。「我最喜歡是這個從日本買回來的小飛俠，很有收藏價值，eBay有人搵、我多多錢也不願賣！」百病生於氣之「驚則氣亂」
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