現在就快樂：139招 (2)
我們最終的歸宿是永遠快樂幸福的(如果有誰想說服你並非如此，別管這種無知謬論，只要原諒並可憐他的無知)，所以現在發生什麼事，都沒有大關係。偶而忘記您的計畫或預算，隨心所欲吧。蒐集趣聞、笑話，並與您周圍的人共享。重新安排您的生活空間，使自己耳目一新。安排一個休假，和能使您快樂的人共渡。記著：神想懲罰誰，就賜誰成功；神想誰升班，就賜誰挫敗考驗。
員工培訓的大方向
曾聽過一個CEO有感而發：「黃茵，真不明白我為何還要找您去幫我訓練我的員工，為何我公司會請一些根本未符合水準的人，還要公司浪費金錢把他們培訓！」對他的憤慨我是明白的，但卻不能認同，因為員工既然是公司的最大資產，不斷強化他們的能力，為他們添加最新的學問，不是浪費金錢，卻是增值！
百病生於氣之「驚則氣亂」
「驚」亦稱為「驚慌」，是相對於「思」的一種情志，在《黃帝內經》說：「驚則氣亂……驚則心無所倚，神無所歸，慮無所定，故氣亂矣」，假如一個人突然受驚，往往會有心慌心悸、精神恍惚、緊張出汗，頭腦混亂的感覺，這在中醫來看，就是因為驚使心神不安，干擾氣血所致。
食水果要擇時辰？
剛剛參加完晚宴，吃了一頓豐富的晚餐。同桌的朋友們都驚訝，怎麼做體重管理教練的我可以盡情地吃！你們還悟不出一個道理嗎？只要學習有智慧地選擇食物，「越食越瘦」根本不是神話！完了最後一道菜，侍應生呈上一碟色彩繽紛的水果盤。一位「愛生事家庭」成員見我無動於衷，問道：「怎麼啦，營養師不是教人多吃水果嗎？是否剛才吃得太飽所以吃不下？哈哈！」我微笑說：「我現在只是七分飽而已！」
古琴音樂療法維護心身的健康(一)
古琴文化源遠流長,延續3000餘年，是中國文化地位最崇高的樂器, 古琴藝術位列”琴棋書畫”文人四大修養之首。 自古就與聖賢之“書”並重，正所謂“君子之座，必左琴右書”。 “君子以琴書自娛”。 在中國文化的人文價值裏，古琴具有遠超一般樂器的內涵，被稱為“道器”，為中華之“國琴” 並於2003年被聯合國教科文組織列入，教育非物質口述文化遺產名錄，這足以證明，古琴在傳統文化中地位。