如何利用自我催眠，提升睡眠質素？
在我的夢境探索系列-《夢境治療和睡眠失調》工作坊分享會上，我們聽到不少朋友的分享自己的睡眠和夢境經歷，長期受到失眠的困擾，很難入眠，或半夜就被噩夢嚇醒，不能入睡。或根本不能進入深度睡眠，朦朦朧朧地就過了一晚又一晚，甚至淺睡也在不停的發夢，感到睡一場好覺很難，簡直是奢侈，是白日夢，深深的表達了他們最渴望的事，就是可以好好的睡一覺！
誰是解夢專家？助人工作者的使命在哪裡？
在我的三十多場的夢境探索系列工作坊和課程裡，最多被問到的是：這夢代表什麼，哪個夢代表什麼？夢見什麼代表什麼？很多朋友都渴望可以現場用三言兩語滿足他們的好奇心，或解到具體夢境，但很少人關心自己的夢境的用意，潛意識的用心在哪裡？例如：經常發掉進深淵的夢代表什麼？掉牙齒的夢代表什麼？被鬼壓的代表什麼？飛的夢代表什麼？