身心靈文章

經營感情,也要經營自己!

從小到大,常聽到許多女人在感情或婚姻觸礁時,會忿忿不平的說:「我為了你、為了家庭犧牲、付出那麼多,怎知道結果變成這樣?」、「我委屈了自己,付出所有在感情上,為什麼這麼不公平?」、「為什麼我這麼愛他、對他這麼好,結果他卻忘恩負義?」…相信你們也聽過不少這樣的例子。其實殘忍的說法,感情真的很難有所謂的「公平」、「正義」,往往就是愛不愛,不愛了,似乎什麼都不是,就算結了婚,也會有風險。

更多、更新、更激的培訓項目(二)

為公司設計培訓項目時,最怕聽到一些人力資源部的同事以下的提問:「您們有幾多好激的遊戲?我班同事好玩得,激D都唔怕!」或許大家的角色不同,我只知道作為一個專業培訓導師,受聘於機構,目的是以課程、工作坊令參加者提昇能力,而不是尋開心,找刺激!

舞動心靈~身體療癒你的心靈

人類所有活動的基礎都是動作,「動作」由人格產生,也是人格的一個部分,並且影響到人的情緒/心理狀態,人們往往在動作中透露內心的感受。感覺不安時緊縮身體,憤怒緊張時緊握雙手。但相反,如果有意識地去「動作」身體,也會為心理情緒帶來相同效果,如去Disco跳到筋疲力盡,情緒似乎也有所好轉,或上一堂瑜伽課,同樣感受身心舒暢。這些像生活中經常發生的事,卻大有學問。

幫助使人「強壯」,不是使人「軟弱」

我從事生命關懷的工作將近30年,每天接觸的都是有困難的生命,有些人是婚姻出了問題、有些人是非常憂心孩子(課業、行為、健康)、有些人覺得自己的身心狀況出了問題(易怒、憂鬱、失眠)、有些人陷溺強迫性上癮性行為而不可自拔…還有更多難以想像的困擾。

世界其實很簡單

曾經看過一篇文章,描述不少都市人每開展一項新興趣,都以「器材先決」:攝影初哥要買最頂尖的單反相機;行家樂徑要穿戴full gear;去冷一點的地方旅遊,要添置雪褸、雪褲、雪靴等等。我並非自命清高,對器材也並非沒有要求,然而過份追求高質素器材的背後,會否同樣追求技藝上的進步,才是我最關注的。

貝曲花藥 Bach Flower Essences

貝曲花藥是能量療劑、成分簡單(只有水及白蘭地),每次只用數滴已稀釋的配方,不會有過量、誤服、副作用禁忌等問題,安全可靠。治療師透過傾談輔導,詳細瞭解病人的身心靈情況背景,以及背後隠藏的情緒因素而對症下藥,在情緒的深谷中,拉病人一把,走向正面、積極的陽光大地。