愛﹐始於寬恕
寬恕﹐不是原諒敵人﹐而是放過自己﹐因為那個「敵人」﹐根本不存在﹐是自我投射的幻覺。幻覺﹐並非不真實﹔相反﹐我們常把幻覺﹐視為唯一的真相。我們越寬恕「敵人」﹐就越憤怒﹐也越驕傲，自以為是，因為搞錯對象。寬恕﹐其實不是原諒對方﹐因為這預設對方真的傷害了我。這種「我對你錯」的二元對立﹐是作繭自縛的死胡同﹐令我站在道德高地，譴責對方﹕「是你搞成我這樣﹗」
受傷過後的寬恕
每次感到受傷都是基於恐懼，每個傷口都是成長的機會，讓我再次選擇愛與寬恕。寬恕並不只是不再指責，而是完全的理解，理解對方也有他的傷口，理解對方只是在無意識底下進行防衛與攻擊，而自己感到受傷害只是因為對方觸動到我傷口的痛處，所以其實我們都一樣，各帶著自己的傷痛，害怕再受傷害。