心身健康

古琴

古琴音樂療法維護心身的健康(四)

練太極拳與古琴都需要圓轉內勁和精神內斂。 彈琴時端正坐姿、含胸拔背、氣易自腰背發出,有助背部督脈和足太陽膀胱經的經氣運行。 彈琴的左手指法吟、猱、綽、注等對手太陰肺經,手厥陰心包經,手少陽三焦經等有促進經氣運行的作用。右手彈撥手法包括抹、挑、勾、剔等對手三陰三陽經的經氣也有促進作用。

古琴

古琴音樂療法維護心身的健康(三)

根據中醫理論,人的情緒通稱“七情”,歸屬於“五志”,通常稱為“情志”。 調解情志是 《內經》 提出的養生的重要內容。《內經》提出“凡喜怒哀思悲恐驚皆能致邪”,“情過則傷”。 這既是中醫的形神合一的原理,與現代醫學的社會、心身因素導致軀體疾病的觀點相似。《素問-上古天真論》“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病從安來”,這就是說,心情平靜,不動雜念,疾病則無從發生。

古琴音樂療法維護心身的健康(二)

在《溪山琴況》中, 論述了彈琴對人格修養這一方面, 體現出的中國傳統文人的理想人格追求。具體而言,彈琴引發我們需要回歸自我,真誠地對待自我、與自我交流。 大部份琴人以彈琴為自我人格完善的手段;除了通過琴藝,加強審美觀念、凡是彈好古琴的琴人, 事實上,他們實踐了長期自身養心,正心, 德性與心性修行的努力。 

古琴

古琴音樂療法維護心身的健康(一)

古琴文化源遠流長,延續3000餘年,是中國文化地位最崇高的樂器, 古琴藝術位列”琴棋書畫”文人四大修養之首。 自古就與聖賢之“書”並重,正所謂“君子之座,必左琴右書”。 “君子以琴書自娛”。 在中國文化的人文價值裏,古琴具有遠超一般樂器的內涵,被稱為“道器”,為中華之“國琴” 並於2003年被聯合國教科文組織列入,教育非物質口述文化遺產名錄,這足以證明,古琴在傳統文化中地位。