Neti

瑜伽洗鼻法-涅涕法(Neti) – 瑜伽潔淨功法之一，用來清洗鼻腔。

此法可治療鼻炎、緩解感冒、鼻塞頭疼發熱、排出情緒、平靜清醒大腦。

預備用品:

一杯溫淨水或蒸餾水（250cc）、 加一茶匙海鹽、一條面巾