[眼動療法] EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)是一套行之有效、易學方便的快速情緒治療技法，可以即時舒減內心的壓力，消滅負性情緒。
每當我們遇到悲傷愁緒、心煩氣燥、意亂情迷、精神困擾、沉重壓力，總是揮不去、忘不掉，日有思、夜也想；藏不住、放不下，剪不斷、理還亂……，是時候，讓創傷撫平吧！眼動療法，可帶我們即時走出黑暗的幽谷！它是一種快速有效的情緒復活心理技術，屬身心能量心理學範疇，就算一次的治療已有明顯的果效。
[眼動療法]，以快速及根治為主旨，面世時是以處理不幸事故所導致的[創傷後壓力（Post-traumatic stress disorder；PTSD）]，屬情綪急救範疇，經對慢性情緒病亦有很好的療效。
若自身或親友遇到、目睹或經歷不幸事故，如離世失踪、癌症重病、車禍工傷、性侵毀容、失竊搶劫，或生活事故：如失業、暴力受虐、外遇離婚、考試失敗、受騙、嚴重經濟損失、 甚至重大天災戰亂等，都可能引發個人出現受創的症狀。雖然有些人表面上可以隨著時間過去可以逐漸康復，然而卻人更多人長時間飽受情緒困擾，如劇烈的情緒起伏、反覆想起痛苦的畫面、甚至產生酗酒、行為模式轉換、性格變異或自殺等，影響到個人原有的生活功能(如工作、學習、人際關係、家庭生活、健康…)。不幸有此類遭遇，眼動療法往往是救星。
快速[眼動療法]在專業療癒師的診治下，可以短短1至數次會面中，不用藥物，案主更可選擇不說出事件內容及人物，甚至可懷著疑問眼光看待此方法的療效，療癒師只須簡單的用手指(或其他工具)，透過特定技術引導及步驟，配合適當的語法、態度及心念，促使受導者眼球有序來回移動，便可把記憶中的負面資訊(情緒)，有系統地在腦網絡中重新組織，又可保留原來事件的記憶，卻可有效減輕或消除心理創傷感受，甚至可以重建希望和信心。
「眼動療法」，對抑鬱、焦慮、強迫症、急性壓力症(ACUTE STRESS DISORDER )亦有絶佳效果，簡單易學，可以立竿見影即場舒減內心的壓力，消減負面情緒，減輕或消除的心理創傷症狀包括「長期累積的創傷痛苦記憶」、「因創傷引起的高度負面的情緒」，如悲哀、焦慮、恐懼、抑鬱、憤怒、內疚、羞愧、孤寂、擔心、焦躁、生氣、怨恨、幽怨、仇恨、驚心及因此等而引起的生理不適及反應等。
本法再經筆者多年在香港、國內及台灣實證，特別是在地震災區的經驗調整，使更符合中華文化，是人生的珍貴技藝。「眼動療法」天然簡單、效果神奇。
臨床經驗証明，「眼動療法」的特色是：
- 快速見效：短20至分鐘已可明顯舒解負面情緒及壓力 (在已知導致情緒的根源事件下，單次平均20-40分鐘見效)。
- 保護私隱：受助者甚至可選擇不說出影響情緒的事件及人物。
- 持續有效：效果持久，不會反彈(只限同一事件)，甚至可以根治而不會復發。
- 安 全：無副作用，不是催眠，不須用藥物。
- 簡單易學：自助及助人均宜。
「眼動療法」的操作重點：
- 先聚焦問題和聯想須處理的情緒感覺
- 然後評估主觀痛苦程度，由1(最輕微)—10(最嚴重)級。
- 頭不定，眼珠左右、上下、左斜、右斜來回移動
- 頭不動眼球順時針轉一圈，之後眼球逆時針轉一圈
- 最後評估主觀痛苦程度，由1(最輕微)—10(最嚴重)級。
一、「眼動療法」歷史起源
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)始創人Francine Shapiro博士，於1987年在偶然的機會下，發現到眼球移動時對人們的心理狀態會產生影響。
其後她獲知Norman Cousins等研究員，正進行神經與心理免疫學這方面的研究時，Shapiro更加確信病痛和壓力是有直接的關聯。於是她進一步去研修了臨床心理學博士學位，以身心健康與壓力的關係作為論文主題，成功運用EMDR治療創傷受害者，並於1989年於《創傷壓力期刊》發表相關文章，正式建立[眼動減敏與歷程更新療法](Eye Movement Desensitization and Reprocessing，簡稱EMDR)的學說。
二、何謂眼動？
就是治療師以手指頭在案主視線前作有意義的不同方向移動，讓案主的眼救依指頭移動，進而誘發案主的神經傳導系統而達到療癒效果。
三、眼動原理
根據文獻指出，EMDR以G.H. Bower和P.J. Lang分別在1980年代左右所提出來的神經生理學訊息處理之學說為藍本。其後發展成為[調適訊息處理（Adaptive Information Processing，簡稱AIP）]模式，並以此作為此療法的核心主張。
這個（adaptive）用語是要指出個體在過程中會產生妥善的連結，而且這些經驗具有個別性，並且能整合成為正向的情感與認知的基模（schema）。
Shapiro認為案主的創傷記憶及負面情緒經此療法，促使使案主必須去直接面對這些已經儲存在腦中的記憶，因而啟動了案主的神經傳導系統，而傳導的方向則會自然朝向有助於案主更能作自我調適的歷程，此即所謂的調適訊息處理，而雙向促動的方法則包括兩眼左右移動、輕敲兩膝、閃燈棒、聽覺雙邊刺激等。
四、治療結果評估
1995年，Wilson, Becker, & Tinker對接受3次EMDR治療的80名的受創當事人為對象，進行效果評估，指出EMDR具有顯著的成效，後來又對這些測試者進行15個月的追蹤，其研究結果指出，有84%的受試者已不再出現負面的症狀（Wilson, Becker, & Tinker, 1997）。之後，隨著更多的效果研究結果都指出EMDR具有治療成效，而美國精神醫學會也對EMDR的治療效果給予高度的肯定（American Psychiatric Association, 2004）。
美國心理學會(APA)和國際創傷壓力研究組織(ISTSS)的治療指引裏，EMDR被認定是一種治療創傷後遺症的有效療法。除此之外，包括美國退伍軍人事務部和國防部、英國衞生部以及以色列國家精神健康局等國際衞生組織和政府機構，亦認同EMDR是一種有效的治療方法。
「眼動療法」與EFT TAPPING(輕敲穴位情緒舒解療法)相輔相成，經驗所得，TAPPING 是A 超級奇技，那麼「眼動療法」 就是A+神級絶技。
「眼動療法」較適合用於：急性情緒壓力、身體狀態較佳、想保持安全距離及不喜有身體接觸者。
TAPPING較適用於：慢性情緒壓力、體感佳、眼睛有毛病、容易頭暈、精神狀態較弱、抗拒感強、老人及兒童用，並可用作間接及遙距治療。
「眼動療法」 同時也可應用在輔助醫療上，協助身體疾病的痊癒，並不與任何正規療法或另類療法衝突。