一般人對靈修的人有個錯誤的觀點，就是他們「不可以」憤怒及也「不應該」憤怒。
而學習靈修的人也誤以為這是他們的學習目標：不可以憤怒生氣
所以，你在佛堂、教堂裡頭，會見到很多開心先生、小姐、慈悲好心腸的嬸嬸、婆婆，滿面笑容地服務他人。但當他們回到家裡，回到工作環境中就成為一位有手有腳的活火山，隨時可爆發出來，傷己傷人。
為什麼有這些境況出現呢？
因為，他們的憤怒生氣從來沒有被「消除」過，只是被壓抑下去而已，當遇到某個外來因素，炸彈就會隨時被引爆開來。
「靈修」就是學習如何正向的將憤怒生氣「釋放」出去，你可以選擇坊間中的動態靜心、又或者呼吸瑜珈等等。所謂堵不如疏，憤怒生氣的能量只能被放掉，而不是壓抑下去或者胡亂發洩出來的。