7/9/2015
晚上連續傾了三個coaching call電話，傾了五小時，有一個很大體會。當事人因為處境A而感到辛苦，我們為了想減輕那份辛苦，不時會說：「你既處境係因為咁『傘』」。然而，當事人不一定因為得到情緒抒緩；相反，當事人覺我自己的處境不被重視，甚至忽略。再一次體會到將「處境正常化」（normalization of situation）往往不利於和當事人做感情連繫，因為這往往有否定當事人情緒的效果。『傘』這一個字，我會從此特別留意。
另外我又領會到幾個微妙而關鍵的步驟，包括，面對自己的核心情緒，認清否定這個/些情緒而付出的生命代價;不再將自己問題定位於他人身上，彷彿自己的際遇是自己沒有一份子製造出來；面對情緒不是壓抑，更不是放下，而是勇敢面對，接納它的存在，甚至讓它「發聲」，以最真實的形態表現出來；情緒涉及他人時，發聲時的重點不是指責，而是講出感覺；學習由情緒中轉位，重新看看對方只是一個有真實局限的人，沒有人有能力完全滿足自己的需要及期望；在承認情緒而未轉化情緒時，在心靈上找出這些情緒是上天給予自己怎樣的學習課題.