在輔導工作中,有些朋友的家人有強逼症、嚴重憂鬱症、自閉症或精神症狀等,家人承受极大压力,他们也容易有情緒問題,互累症的問題。如何幫助這些家人疏解情绪?减压? 走出幽谷,看到希望和彩虹?
我覺得,其實每個家庭都會有紛爭,矛盾,大大小小的問題,只是沒有走到那麼極端,或他們似問題,意见不合為正常的生活的一部分,懂得包容,理解、處理和放下,向前看!
在做個案中,我經常引用自己一些親身經歷,自己的經驗和教訓,引用成功的個案,大量逆境成長的故事,也請他們自己講述成功的經驗和教訓,令個案朋友感受到大家都一樣,也有自己的困難和挑戰,令個案朋友感受自己和很多家庭一樣,都有病人要照顧,我們都在學習如何和病人相處。
精神病人也一樣,最需要的是被明白,被關注,被愛。他們之所以變成這樣,很大程度上是沒有真正被愛,或收不到愛的感覺,或沒有適當的照顧,没有被聽到,太多太多壓抑,需要好好的去聆聽他們的心聲。
在做個案中,我常常喜歡聽個案講夢境,講內心的恐懼,擔憂,或他們天馬行空,思覺失調的感受,講他們最成功的故事,最激動人心的故事,那怕是处於最低潮的時刻!
一旦講出心中的煩惱,擔憂,看到自己的脆弱, 就是接納自己的開始!一旦看到自己的潛能和能力,也是找到出路的開始,選擇就在生命的故事中!就在夢境的內涵和意义中!就在眼前!
我一直堅信,每個人都想被聽到,被理解。情緒病人更需要給予表達的機會: 讓他們自己感受到被尊重,被似為同等地位,似為正常人,普通人,而不是當他們為特別的一群!和別人不同!這是最好的方法,我認為。
我更相信,每個人都有內在都有一個導師,他可能是我們的內在小孩,或夢境大人 – 智慧大師! ( 每個噩夢和深刻的夢境都是一個指路明燈!)
最近收到個案朋友的分享,孩子雖然有自閉症,但懂得感恩媽媽,懂得找回家人的關心和愛,懂的回到教會,我聽了很感動,這位媽媽學習包容,支持和接納,給孩子極大力量和勇氣,這是孩子最需要的,也是療愈他的重要支援和資源!
情緒是沒有被滿足的需要!也是對變化做出的反應!
當我們聽到別人的情緒,只要我們有慈悲和同理心,我們就可以將情緒和人的本質分開!
耐心幫助他們找到沒有被滿足的地方,找到這些情緒 – 如此大 “反應” 的原因和背景!
耐心幫助他們調節 “反應” ,闊達心胸和彈性!
明白到大部分問題都和沒有愛的感覺,得不到愛有關,我們的同理心就出來了!
心病源於缺乏愛,就讓我們給予他們失去的愛!
慈悲和同理心,从家庭开始!欣慰的看到朋友和孩子都一起成长,孩子找到自己的家!
我願陪伴他們,找到真愛,找到心中的家!