曾經很喜歡講閒話，覺得非常過癮，可以盡情發牢騷去評論別人，享受道德高地。後來認識了心理學的陰影投射理論，才明白是自己的虛偽和自私，藉著講閒話把自身問題投射到別人身上，既傷害別人，也逃避面對自己，成為表裡不一的真小人。
講閒話，是普遍的社會現象。誰人背後無人說?哪個人前不說人?幾位朋友坐下來，很快就開始議論不在場的人，講得眉飛色舞，還煞有介事說是「關心」。其實，如果真是關心，早已直接向當事人表達，毋需當面就唯唯諾諾，轉身就說三道四。許多人甚至把閒話當籌碼，利用講閒話來交朋結黨，難怪閒話有極大市場。娛樂版的緋聞，經常成為全城話題，皆因閒話是龐大的賺錢商機，也是城市人的集體宣洩和心理補償。
所謂閒話，就是背後論斷別人。當事人不在，根本沒法澄清。於是，我可以盡情誇大，即使是道聽途說的花邊消息，也可以一廂情願、言之鑿鑿，甚至肆無忌憚，把主觀臆測變成客觀事實，不斷以訛傳訛、暗箭傷人。不要小覷閒話的殺傷力：多少摯友因閒話而反目，多少團隊因閒話而分裂。阮玲玉的遺言，就是「人言可畏」。
為何我們那麼熱衷於講閒話？其實，樂此不疲的人，通常是三差和三低：條件差、人緣差、修養差、自信低、自尊低、自我價值低。大抵生活枯燥乏味，沒有夢想，欠缺自信，百無聊賴，便搬弄是非，打小報告，抓到任何私密，就興奮莫名，加鹽加醋，四處張揚，從中得到心裡滿足和補償。
講閒話的人，其實並不關心當事人，只是發洩個人情緒。因此，一旦對著當事人，根本沒勇氣講真話，通常唯唯諾諾、表裡不一。
講閒話確實可以排解壓力、宣洩不滿，與朋友一起窺探別人私密，碎嘴他人，可以得到一份虛假的親密感，彷彿大家姐妹情深、兄弟同盟，連成一派。愛講閒話的人，物以類聚、結黨連群、宣洩情緒，把快樂建築在別人的痛苦上。可是，真正的友情信任，是建立於真摯坦誠的交流，而非針對別人的發洩或投射。說三道四的人，表面上同一鼻孔出氣，親密無間，骨子裡往往口蜜腹劍，到了緊急關頭就雞飛狗跳、反目成仇。
而且，一旦沾上閒話圈子，很容易惹麻煩，被捲入是非圈。所以，最好的方法就是：不聽、不說、不答。簡單一聲「哦，是嗎」，就可以放下，毋須發表個人看法，以免轉身就被傳千里。我們更可以主動終止是非，扭轉話題，以免自己成為幫兇。
處理閒話，最需要健康界線，拒绝别人在我們面前說三道四，並鼓勵對方直接與當事人講。唯獨我們不再干涉別人的隱私，不再透過批評別人來肯定自己，也不再讓自己揹負別人的責任，我們才真正尊重自己、真正屬於自己，免疫於別人目光，享受恬靜安寧的健康人際關係。
金句：健康關係的基礎，是健康界線。