– 要求太高，就是匱乏的感覺太強烈。童年的創傷，導致成年後對外在狀態的要求標準很高。
– 照顧好自己，就會比較容易被親近。
– 面對真實的自己，就不會讓過去的家庭和個人的經驗，莫名的控制自己。而能明白的為自己的生命作選擇。
–生命的關鍵，不在別人怎麼樣，別人如何對待你，而在自己如何看待自己！有尊嚴、有價值的生命，要向内探索，而非向外追求。
– 處理自己的問題，就不會讓別人的問題影響自己。
– 對情緒敏感，覺察情緒只是一個指標，不要變成動力。
– 可以鼓勵內在小孩説出內心的不高興，也説出心裡的想法，讓內在小孩喜歡，展現成人的力量，也得到對方的支持。
– 情緒發作，很重要的是，發作就像點燃一根火柴，只是不知道火柴掉在哪裡？火藥庫？草原？水泥地？每一個人對火柴的反應，可能會出乎預料之外。
– 夫妻之間的關係，就像是油門和煞車，如何靈活運用，不致於因為油門剎車混亂踩放，而造成原地打轉或橫衝直撞。