情緒是沒有被滿足的需要！这个定义，我很喜欢！
如果你的孩子說：媽媽，我不想上學！我整晚都發夢，又發了噩夢！頭疼的要命，我不想上學！你怎樣面對？
是反應，還是回應？
回應？反應？這是一個EQ的課題！
情緒的另一個定義是：心理上對外界變化或內在身體變化的反應！
我們又沒有聽到孩子背後的需要？是什麼需要？動機是什麼？是真的不想上學？還是有其他原因？
反應：很容易走向情緒化一面，用慣性思維，固有的信念，自我先焦慮起來，然後投射到孩子身上！只會令關係惡化！
回應：就是要掌控情緒，凌駕情緒！深深的呼吸！深深的思考，用理性的態度，察覺和認識自己可能出現的感情用事的反應，用感性去了解他人，同理他人，這樣，搞清楚問題，才能解決問題！
處理問題之前，先要處理好自己的情緒！
最近自己經常感冒，對溫度和氣味都很敏感，噴嚏不停，一次噴嚏之後，我突然領悟到：
原來身體敏感度是為了提醒我們的抵抗力出來問題，要我們休息！醫生開敏感藥，是要降低敏感度，吃藥後，昏昏沉沉，就是要我們馬上休息！
而情緒化問題，是心理上的敏感症！也許在某一個時間，我們需要這樣的情緒來保護自己，也許，它背後的動機是美麗的，有建設性的，但如果變成信念，動不動就會用這極高的自我防衛機制，就會成為一種“情緒敏感症”，不僅不能保護自己，對別人也產生傷害！
我們要學習的，就是要減低過度情緒化，對外界的敏感度，增加對內在的敏感度，調節自己的適應度，闊大自己心胸，學習選擇適當的方式來表達情感，又不會傷害家人和別人！ ！
如何好好掌控自己的情緒？令自己情緒上不太敏感，我想，那就是打開心扉，感受自己的感受，接納自己的情緒，看到自己也會有盲點，改寫不再適宜的，限制性的信念，建立慈悲，對自己同理，才能對別人同理！
孩子不想上學，大學畢業不想工作，怎麼辦？
曾經有這樣的經驗：
念大學時，孩子因為自己獨自完成一項很有挑戰性的project，（明知這樣有風險），後來不夠時間，不及格。當時他在新加坡做交換生，通過message告訴我這個消息，並晦氣的告訴我想修學一年，不想讀了。
我聽了，有些擔心，一時也不知怎麼辦，就沒有給予意見，只是默默的聆聽。好在第二天晚上，自在社有個工作坊，資深的生命教練，大學教授RED剛好是我的helper，我和她分享我作為媽媽的擔心和焦慮。 RED非常認真的聽我說出心裡話，她的回應給我一愣：如果我有這樣的學生，不為分數而讀書，我會感到驕傲!
我聽了，很驚訝，又感動，為什麼作為媽媽的我，卻不能像RED 一樣理解自己的孩子。在他最需要的時刻，不能給予鼓勵。
我看到自己的不足，我當時回來馬上給孩子電話，複述RED的一席話，他聽了，感到被理解，有共鳴，給予很大的鼓勵，後來他給我的回應是：沒有什麼大不了，I can get it over. No worry .
孩子告訴我，他想我在他需要的時刻，有我在電腦邊聽聽他的分享，聽聽他的心底世界，就夠了！
這就是家長要做的吧！
大學就要畢業了，孩子一直沒有找工作，我問過他有沒有開始發信，他所沒有！一次半夜三根，他還沒有睡，沒精大彩地告訴我，他不准備馬上找工作，想先休息一下，看看書，太多書想看，一直沒有時間做自己想做的事情！
我又一愣，Oh！好在第二天，我去自在社做義工，看見RED，又和RED分享自己的感受，“擔憂”，RED說，畢業project是很辛苦的日子，他如果想休息一下，為什麼不好呢？他會利用這寫時間思考自己的前路，看看書，不錯呀！
RED說：每個孩子都會成長，有自己的打算，為自己做最好的安排，不用擔心！
聽了RED給我一席話，我的心寬了很多，放下了很多。
回到家裡，我真的沒有給孩子任何壓力和不安的感覺，孩子也變得很放鬆！
很快，孩子又選擇去杭州作交流生，也許是他人生的一個轉捩點，大開眼界，視野寬闊了！
回來，就接了part-time job，很快，就轉成正式工了。一畢業，就工作了…..
情緒就像是天氣，雨後就天晴，暴雨後有驕陽，給孩子釋放情緒的時間。
所以，家長放手，孩子就能成長！不論孩子的決定怎樣，他們需要也會學習承擔自己的責任，家長要做的，就是支持，鼓勵。孩子最想听到的，是 “我相信你，信任你！”
絕對不要過度擔憂和保護！
我深深感到，孩子成長過程中，家長也在成長，家長的情緒，直接影響的情緒！
管理好自己的情緒更重要！
也許，你會說，我的個案你的不同，是的，每一個人都是獨一無二的，每個孩子和家長都有自己的課題，但有些common sense 是一樣的： 那就是同理心和無條件的愛，讓孩子感受到有愛！他們就會發揮出反思的能力，改變的力量！相信吧！
感恩生命路上有這麼好的人生教練，RED , my best friend and coach！