上星期跟一位長輩逛時裝店，她看到櫥窗的公仔穿上了色彩斑斕的短褲、迷你裙，然後打量了我一下，說道：「怎麼你不穿成這樣子，跟你很合襯啊，看來更年輕時尚！」我微笑不語，心中得戚地想：「我不穿就是因為我有智慧，你知道短褲短裙會越穿越胖嗎！」
我自小就是一位胖子，缺乏自信心，對於打扮完全缺乏興趣。我的裝扮一年四季都是大碼鬆身衣服，顏色清一式以黑色為主，我喜歡穿裙子，越長越好，正確一點說，我不是喜歡，而是身型太胖，買不到合身的褲子，所以迫不得已買裙子來穿搭。我穿著長衫長裙，除了掩飾我龐大的身型外，另一個目的是因為我怕冷。
我減肥的資歷相當長，由小學開始就立志要瘦身，我絕對可以自誇為減肥人士的俵俵者。想當年沒有營養知識，坊間流傳有什麼所謂的減肥餐單、纖體產品，我都會勇於一試。於是，無想過會步入「減重變減壽」的陷阱，拖垮了自己的健康。即使在炎炎夏日，我也甚少排汗，經常感到手腳冰冷，抵抗力極其差，出入冷氣地方很容易「中招」，所以木乃衣一般全身包裹的裝束，對我來說絕對適合不過。感恩我多年的長衫長裙打扮，不然我會肥上加肥。為何？
最近有兩位男性朋友問我，為何女性的大腿外側，都會有些凹凸不平的紋理。不要用有色眼鏡來想，他們只要對健康知識有追求，勇於發問值得鼓掌。肥胖的種類可說相當之多，一般情況而言，男性的肥胖屬於「內臟脂肪型」，所以中年男士都會挻著魚腩肚；而女性的，別怪我坦白，一般為粗腿肥臀，就是所謂的「皮下脂肪型」。
女士們的皮下脂肪都集中在下身位置。當愛美一族穿上短褲短裙時，就大大增加了風寒入侵身體的機會。當身體處於寒氣下，就會自然啟動保溫機制，把血液調動到胸腹位置，相反，手腳的血液分配相對少了，於是出現手腳冰冷的情況。當腿部的循環受阻，水份、毒素和廢物便會在下身堆積，久而久之，皮下便會出現凹凸不平的紋理。
要改善礙眼的外在紋理，必須要先提升內在的身體質素。除了避免穿著短褲短裙外，也可以學習每天拍打膽經，把寒氣垃圾排出體外。下身的膽經位置在腿部外側。拍打方法是，先將手掌弓起，手心微凹，形成「空心掌」，沿著膽經位置由上方往下拍，絕不可搞錯方向。持續拍打一段時間，腿部的循環問題便會得到改善，贅肉會開始減少。最後提醒各位，懷孕者或經期時不宜進行此療程。