2005年是我人生最低谷的時期，當時情緒波動不能上班，朋友介紹下面見家庭治療師，由於我對人生失去希望，並有自殺的計劃，該治療師在首兩次的面談均向我及我的家人建議我向精神科求診，我很清楚這個治療師「幫不到我」，我是一位社工，我的服務對象是精神病康復者，我很清楚「藥物」不能醫治我的「心」，只是幫助「穩定我的情緒」，自此之後，我沒有再見這位治療師了。
幸運地，在另一位朋友介紹下，同年三度往台灣參加一些療癒童年時期的課程，我很清楚，現實生活中發生的事情將我拉到谷底，原因是該事件牽動我過去壓抑的情緒及傷口，在課堂中處理了一些童年的事情，亦學習了印度開悟大師奧修的靜心，回港後每天上班前做「動態靜心」，該靜心對清理積壓的情緒及生活壓力有很大的幫助，自己的情緒亦平伏了，並且可以繼續上班，這個「動態靜心」幫助我渡過人生的重大難關。
約廿歲開始，我身體不同部位長出腫瘤，在我的成長過程中遇見不少暴力的情境，當時收藏了很多恐懼、憤怒及悲傷等情緒，而在家中不被允許表達憤怒及哭泣，我知道，身體不同部位長出腫瘤與我童年壓抑情緒有很大的關連，而身體不斷地發放訊息給我，告訴我必須改變。
三十多歲已接受兩次割除腫瘤的手術，2012年，曾割除腫瘤的位置再度復發，當年工作壓力大，工作很不開心，知道復發的我情緒接近崩潰，還記得行天橋時怕自己失控跳下的想法，自知不能再逃避，亦不想再做手術，於是決心面對自己多年來一直逃避的傷痛及過去，翌日開始每天做「動態靜心」，幫自己清理積壓的情緒，數個月後腫瘤意外地消失了，感謝「動態靜心」幫助我免除一次手術。
同年，除了往台灣上課外，影響我更深遠的是印度普那之旅，在那兒的奧修國際靜心村內逗留近三個月的時間，上了很多的課，做了很多不同的靜心，簡直讓我大開眼界，原來靜心可以有那麼多種類，有動有靜，最適合坐不定的我；無論上課或靜心，對於當時的我，主要是清理幾十年來壓抑的情緒，在那兒，流了很多很多的眼淚，大部份的眼淚來自童年，我體會到那些童年壓抑的情緒不會隨著時間的流逝而消失，相反會積壓在身體及潛意識，在自己無意識的情況下影響著自己，除了眼淚外，透過靜心及不同的技巧有意識地表達了很多憤怒，當大量的情緒傾倒後，內在感到很「新鮮」，還記得有一日，當我早上做完靜心後，感到很多愛及喜悅由內心湧出來，此種感覺自我懂性以來首次經驗到那麼多愛及喜悅，這種愛及喜悅是來自「內在」而非「外在」，在物質世界絕對不能獲得；從此以後，我不再向外尋找「快樂」及「抓住」「別人的愛」，並踏上了自己的「內在旅程」。
在這次寶貴的經驗裡，讓我體會到，當我們壓抑悲傷的時候，同樣會壓抑喜悅，當我們壓抑憤怒的時候，同樣會壓抑愛，因為它們均來自同一個源頭（情緒能量），就如冷熱水喉的水龍頭看似不同，其實它們的水源來自同一個源頭。
2012至2016期間，我每年都往普那靜心村逗留近三個月的時間，讓自己更深入探索自己的內在及「清理」不屬於自己本性的東西，如洋蔥一層層的剝落，最後才去到核心。
感謝奧修及他的靜心，讓我踏上「療癒」及「靜心」之路，接觸自己的內在本性！
Rashmi