在內在通常有兩把聲音在對話著，一把聲音叫你「去做」，一把聲音叫你「不要去做」。在佛家來說，這是「自性」與「我執」的對話，在心理學層面來說，這是「大我」與「小我」的對話。
小我就是你的心魔，這個心魔通常喜歡玩幾種把戲，其中一種就是要「你」或「別人」感覺到「內疚」。
有時，無論這件事你做了或不做，你也會感覺到內疚；亦有時，別人怎樣回應你也好，你也要別人感覺到內疚，你才願意放手。就好似，你的男朋友又或者你的女兒，犯了錯後，向你說了對不起，你仍然不會放手，直至你看到他們感覺到內疚、痛苦後，才願意接受。你有個固有信念，你盲從相信了有內疚的人才會有改變，若果對方沒有內疚，那他就不會變的。這就是小我的把戲。
我常常對學生說：「內疚就是你最大的敵人，它會讓你不愛自己，同時也毀滅別人愛你的機會。」
好好留意「內疚」對你的影響，感謝大家！