如何擺脫痛苦人生?

我們的人生,都應該有一個共同目標:讓自己每天活得開心!這並非指「享樂主義」的複雜哲學,而是基本的人生態度,如何讓心情每天保持喜悅,甚至是每一秒都在喜悅之中!

每天開心的目標,對很多人來說,是相當奢侈的,我們生存在這個世界之中,那麼多負面的事情,我們怎可以坐視不理?怎可能高興起來?在人來人往的街上看看,不少人的臉孔,都是煩悶憂愁。

許多人喜歡虐待自己,不給自己開心之餘,更喜歡享受痛苦。你或會問:「怎會享受痛苦啊?我不喜歡痛苦。」這就是變態的地方,可是我們果真如此,例如當你扭傷腳的時候,如果你臉容扭曲、收緊肌肉,那其實也同時抓緊了痛苦;如果你扭傷之後,別管它疼痛了,好好放鬆全身,那麼這痛苦就很快消失了。這樣看,為甚麼痛苦會持久?這就是因為自己喜歡享受痛苦了。

又例如有親人離世,不少人會選擇悲傷,飲泣痛哭,或者強忍只在心裏流淚,久久未能釋懷。可是為什麼要傷心呢?可否選擇開懷大笑一場?可能你會覺得這樣很變態,怎可在親人過世時大笑啊!這不符合禮節,應該傷心才對!可是站在親人的角度想想,如果他很愛你的話,難道他會想你難過嗎?還是想看到你的笑容?這樣想就明白,真正變態的,是我們堅持要自己悲傷的想法。

大愛與小愛

如何讓自己隨時開心起來?這首先要明白,「大愛與小愛」的關係。一般人追求的愛,通常叫做小愛、有條件的愛。所謂有條件的愛,就是指我們有愛、喜悅,是建基於一些條件的。例如有人喜歡我、有人送禮物給我,我有錢有房子、有好吃的食物、有名譽地位……得到各樣的條件,我就會感覺到有愛。這種愛是很吸引人的,給我們很大的滿足,但這種愛也很容易使人情緒起落,因為每當條件失去了,我們就失去了愛,落入空虛失望的之中。

世事無常,總在變幻之中,條件總是生起又消失,所以追求小愛,往往也讓自己不斷失去愛。這也是我們為什麼總是不能開心,覺得人生痛苦的原因,因為追求這種愛,是無止境的,永遠得不到終極滿足。

我們都要來學習「大愛」!就是指「無條件的愛」。很多人以為,大愛啊!那就是聖人的事,好像德蘭修女、甘地、馬丁路德金、曼德拉那樣的偉人去無條件幫助人,我們凡夫俗子怎能做到啊?的確,那些人是有大愛,但大愛不是遙不可及的東西,我們人人都可以做到。

大愛就是無條件的愛,所謂無條件的,就是指我們自己擁有愛,不需要各種條件。本身大愛就是指「懂得愛自己」,不是指我們去愛別人。我們需要有愛,其實很簡單,只要我們安靜下來,好好感受自己,感受這一刻就是開心的,多簡單容易啊!其實關鍵就是,我們是否「允許」自己有愛。

我們多變態啊,總是不給自己開心,覺得開心是有條件的,只要我們明白開心本身並不需要任何條件,只要你願意打開自己的心,那就是「開心」了,隨時可以做到!就好像小孩子那樣,如果你不給他玩,他就鬱悶生氣;只要給他自由,允許他去玩,他就自然開心起來!就是這麼簡單。

那些偉人之所以能如此大愛,當中的秘密很簡單,就是他們不管別人對他怎樣、無論怎樣的條件,他都懂得去愛自己,當自己充滿了愛,就有力量去推己及人。

有人說:「快樂是一種選擇」,想要擺脫痛苦人生,全在你的一念之差。

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