4/10 【玩轉中秋正念嘉年華】活動花絮
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由身心靈平台主辦、太古地產贊助的「玩轉中秋正念嘉年華」圓滿結束，24場工作坊幾乎全部滿座約1000人次，精彩活動包括：正念靜觀????♀️、舞動????????、藝術????、劇場????、音樂????、魔術????、太極☯️及正念飲食????等，讓大家在中秋佳節釋放壓力，重拾平靜與喜悅。感謝籌委團隊默契合作、26位資深導師專業帶領、30多位義工及專業拍攝團隊齊心協力，讓活動在三號風球下得以順利進行，為大家創造了一場豐富而多元的正念嘉年華。
感恩觀心圓：共創「噪音修行」的奇妙旅程
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觀⼼圓是香港⾸個正念主題園地，巧妙運⽤橋底喧囂⾞聲與翠屏河臨海靜域，讓我們體驗到迷陣、生命生命之花、明陣的魅力，是噪音正念修行（Noise-Based Mindfulness Practice）的都市正念實踐。
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身心靈平台非常榮幸，成為「觀心圓」第一個主辦活動的NGO，將會在六、七、八月主辦《靜心•慢活•觀心圓》正念工作坊，免費讓全港市民參加。
《靜心•慢活•觀心圓》七月份所有工作坊
報名表格：https://bmsp01.as.me/WS-JULY
《靜心•慢活•觀心圓》六月份所有工作坊
報名連結：https://bmsp01.as.me/WS-JUN
#身心靈平台 #觀心圓
翠屏河觀心圓：黃蔚澄教授如何平衡內心
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感謝黃蔚澄教授的分享：「慢慢行，人生可以好簡單。」
歡迎大家參加由身心靈平台在觀心圓舉辦的免費工作坊，讓我們一起在繁華中學習，成為身心靈平衡又健康的人。
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黃蔚澄教授 (Prof. Paul Wong)
◎臨床心理學家，香港大學社會工作及社會行政學系副教授，香港大學社會科學院碩士 (輔導）課程總監。香港心理學會執行委員及院士、香港專業輔導協會院士。他主要的研究範疇包括防止自殺，精神健康，青年研究範疇包括青少年「隱蔽」行為、提倡正向青年發展、社會共融 (social inclusion)及人類與動物互動行為(human-animal interactions)。他共有百多篇學術文章，亦是《留給最愛的說話-自殺者家屬未忘書》的作者之一。他分別獲得了2015年和2020年社會科學學院的研究成果和知識交流獎。
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《靜心•慢活•觀心圓》七月份所有工作坊
報名表格：https://bmsp01.as.me/WS-JULY
《靜心•慢活•觀心圓》六月份所有工作坊
報名連結：https://bmsp01.as.me/WS-JUN
#身心靈平台 #觀心圓
翠屏河觀心圓：李燦榮動靜之間覓正念
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李燦榮博士以兩句話「靜時動」與「動時靜」點出解決都市人壓力的智慧，並鼓勵市民參加身心靈平台在觀心圓舉辦的免費工作坊，一同學習如何在喧囂的外在環境中，尋回內心的平靜與喜樂。
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李燦榮博士，香港資深傳媒工作者，跨境跨界別顧問及培訓師。
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《靜心•慢活•觀心圓》六月份所有工作坊
報名連結：https://bmsp01.as.me/WS-JUN
#身心靈平台 #觀心圓
翠屏河觀心圓：陳志雲心靈寧靜之道
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感謝陳志雲，引述詩人陶淵明的名句：「結廬在人境，而無車馬喧，心遠地自偏。」
心境平靜，就不怕噪音干擾，充分道出「噪音修行」在傳統文化的同頻共鳴。
歡迎大家參加未來三個月，身心靈平台主辦在觀心圓的免費工作坊。
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陳志雲先生
前任TVB總經理（電視廣播業務），現職香港商業電台首席顧問。
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《靜心•慢活•觀心圓》六月份所有工作坊
報名連結：https://bmsp01.as.me/WS-JUN
#身心靈平台 #觀心圓
翠屏河觀心圓：陳麗雲教授的感悟
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陳麗雲教授，高度評價觀心圓的理念和設計，鼓勵市民可以參加身心靈平台在觀心圓的免費工作坊，一起學習在喧嘩的外在環境，重視內在平靜。
觀心圓「噪音修行」的正念美學
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觀心圓「噪音修行」的正念美學
噪音正念修行
香港鬧市修行的實證新典範
周華山博士
文章連結：https://bit.ly/3HkmXMT
4/12 正念日營 【身心療癒正念日】 活動花絮
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賽馬會正念家庭社工培訓計劃
4/12 正念日營 【身心療癒正念日】 活動花絮
影片連結：https://youtu.be/AOLhkb7_z3U
身心靈平台得到香港賽馬會慈善信託基金支持，舉辦【身心療癒正念日】正念日營，超過500位參加者出席參與，並由四位資深導師用心帶領了一場豐富而多元的正念活動。希望每一位參加者都能帶著這份正念的力量，持續療癒自己的身心，收穫健康與平安，讓生活更輕盈、更美好。
活動內容：
1.《在變化中尋回生命的節奏》導師：黃茵
2.《呼吸的魔法：喚醒內在能量的奧秘》導師：黎敏珠
3.《正念手療：觸摸內在的光》導師：周兆祥博士
4.《正念療癒360：在轉念間，找回生命的光》導師：周華山博士
#香港賽馬會慈善信託基金 #身心靈平台 #賽馬會正念家庭社工培訓計劃
【27/11 深度專業訓練課程：畢業禮】活動花絮
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賽馬會正念家庭社工培訓計劃
【27/11 深度專業訓練課程：畢業禮】活動花絮
影片連結：https://youtu.be/3saSbpi7oQQ
正念家庭深度專業訓練畢業的同學們以不同的創意舉辦正念工作坊，及專業帶領八週正念課給參加者，活動包括有茶禪、太極、按摩、烘焙、慢跑、耕種、舞動和繪畫等等，讓不少參加者都能從日常生活中體驗正念帶來的好處。
同學們表示導師們經驗豐富及給予實用意見，能更深入探討所學及運用時遇到的問題，以後更有信心以正念靜觀協助個案及服務使用者。而這課程鼓勵同學們每天修習正念，日復一日的修習，不知不覺間加強了面對生命中不同情境的調節能力，更能以輕鬆的心態去迎接各種挑戰，從而覺察生命中的真善美。
#香港賽馬會慈善信託基金 #身心靈平台 #賽馬會正念家庭社工培訓計劃
賽馬會正念家庭社工培訓計劃 -- 學員訪問（社工：余景浚）
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賽馬會正念家庭社工培訓計劃
【深度專業訓練課程 - 學員訪問】
受訪社工：余景浚
影片連結：https://youtu.be/vXIbhTqJtgw
內容簡介：
1）改善溝通：正念幫助更有效的交流
2）整理空間：物品與心靈之間的連結
3）難忘時刻：正念退修營的學習之旅
4）正念實習：與長者們一起探索正念
#香港賽馬會慈善信託基金 #身心靈平台 #賽馬會正念家庭社工培訓計劃
正念微電影：【匠人之心：小提琴造琴師的正念】
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賽馬會正念家庭社工培訓計劃
正念微電影：【匠人之心：小提琴造琴師的正念】
影片連結：https://youtu.be/VksDTPrjNKk
香港土生土長的國際級小提琴造琴師 Ray Leighton Lee 帶我們走進他的世界，分享他如何專注地創造出每一把擁有「靈魂」的小提琴。在造琴的過程中，他進入忘我的境界，以五感捕捉幾百年前的聲音與情感，將感官與心靈融為一體。這部影片讓我們感受到心靈與創作合一的匠人精神，並體會到全然專注當下、進入心流的正念終極境界。
PS. 影片中用作演奏的小提琴是由Ray親手製作，他是根據比利時小提琴大師易沙依 (Ysaÿe) 生前最愛的小提琴，後來也是美國小提琴教父Isaac Stern的愛琴而製作的。
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導演：Max
監製：安靜Annie
錄影：Barry
剪接：ChakMing
嘉賓：Ray Leighton Lee
友情客串：Wilfred
主辦機構：身心靈平台
捐助機構：香港賽馬會慈善信託基金
項目名稱：賽馬會正念家庭社工培訓計劃
#香港賽馬會慈善信託基金 #身心靈平台 #賽馬會正念家庭社工培訓計劃
賽馬會正念家庭社工培訓計劃 -- 學員訪問（社工：顧美蘭）
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賽馬會正念家庭社工培訓計劃
【深度專業訓練課程 - 學員訪問】
受訪社工：顧美蘭 May
影片連結：https://youtu.be/CuGcdmz4VOg
內容簡介：
1）學習正念：重拾生活希望
2）正念覺察：學懂關愛自己
3）放慢腳步：活出和諧節奏
#香港賽馬會慈善信託基金 #身心靈平台 #賽馬會正念家庭社工培訓計劃
賽馬會正念家庭社工培訓計劃 -- 學員訪問（社工：許詩雅）
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賽馬會正念家庭社工培訓計劃
【深度專業訓練課程 - 學員訪問】
受訪社工：許詩雅 Emily
影片連結：https://youtu.be/WAWQhztEWMY
內容簡介：
1）正念飲食：從五感體驗到情感連結
2）學習成果：由情緒反應到平靜面對
3）正念實踐：每天正念修習的重要性
#香港賽馬會慈善信託基金 #身心靈平台 #賽馬會正念家庭社工培訓計劃
莫皓光（野人）：簡單的快樂生活
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賽馬會正念家庭社工培訓計劃 【正念影片】
莫皓光（野人）：簡單的快樂生活
影片連結：https://youtu.be/BWsarLaJUTs
主題：簡單的快樂生活
內容簡介：
1）如何與大自然和諧共處？
2）何謂有感覺的生活？
3）甚麼才是喜樂的真諦？
4）正念練習：自然中的感恩與滿足
導師：莫皓光（野人）
◎ 2004年香港大學畢業後創辦自然教育社企「自然脈絡」，連結人與大自然及宣揚環保訊息，並搬入郊外居住，回歸簡樸生活，從日常中實踐生活理念。野人一直希望透過自身的實踐，令更多人被大自然感動，從中領略真正簡單、快樂，而且不會傷害大自然的生活方式。
#香港賽馬會慈善信託基金 #身心靈平台 #賽馬會正念家庭社工培訓計劃
龍家輝 Paul：簡簡單單畫幅畫
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賽馬會正念家庭社工培訓計劃 【正念影片】
龍家輝 Paul：簡簡單單畫幅畫
影片連結：https://youtu.be/in1ISis4G2U
主題：簡簡單單畫幅畫
內容簡介：
1）如何從畫畫中培養出客觀的心態？
2）簡單與複雜的黑白藝術
3）正念練習：釋放心中的思緒
導師：龍家輝 Paul Lung
◎七十後香港人，八十年代尾開始投身品牌及包裝設計工作。從2004年開始每天放工後會以繪畫作為放鬆心情的方法，初以繪畫貓作為主要題材，至2014年開始轉以繪畫佛像作為主題。2017年開始，離開商業工作，全心投入繪畫興趣，每天繪畫大約4-8小時。
#香港賽馬會慈善信託基金 #身心靈平台 #賽馬會正念家庭社工培訓計劃